5 biện pháp đơn giản giúp giảm triệu chứng viêm thanh quản

Viêm thanh quản khiến người bệnh bị khàn tiếng

Thay đổi chế độ ăn uống

Khi bị viêm thanh quản, tốt nhất bạn nên tránh các thực phẩm cay, thực phẩm chiên rán và thực phẩm có tính acid như ớt, tỏi, hạt tiêu, khoai tây chiên… Theo bác sỹ tai mũi họng Rebecca - bác sỹ tai mũi họng có trụ sở tại Kansas (Mỹ) bạn cũng nên tránh caffeine vì nó làm cho chất nhầy trong họng khô hơn. Vì vậy, tốt nhất là hạn chế uống cà phê cũng như tiêu thụ caffeine.

Nên tránh các thực phẩm chiên rán khi bị viêm thanh quản

Hạn chế nói chuyện

Viêm thanh quản: Làm thế nào để khắc phục nhanh nhất?

Viêm họng do trào ngược dạ dày thực quản dùng TPCN Tiêu Khiết Thanh bao lâu?

Nên đọc

Một trong những cách đơn giản để hạn chế viêm thanh quản là tránh sử dụng giọng nói của bạn nhiều hơn mức cần thiết. Điều này có thể hữu ích cho những người thường bị viêm thanh quản do sử dụng giọng nói quá nhiều ví dụ như ca sỹ, giáo viên. Hạn chế sử dụng giọng nói không có nghĩa là thay vì nói to bạn chuyển sang nói thầm. Bởi nói thầm vẫn có thể ảnh hưởng đến thanh quản và khiến các triệu chứng của bạn trầm trọng hơn.

Tránh uống rượu, hút thuốc

Uống rượu có thể khiến cơ thể bị mất nước và khiến các triệu chứng viêm thanh quản trầm trọng hơn. Tình trạng này càng tồi tệ nếu bạn vừa uống rượu vừa hút thuốc. Các hóa chất hóa học độc hại trong thuốc lá có thể kích thích thanh quản và gây viêm thanh quản mạn tính.

Không chỉ khói thuốc lá mà bụi gỗ, bụi sơn… cũng có thể là tác nhân gây kích ứng thanh quản. Do vậy, nên tránh hoặc hạn chế mọi công việc khiến bạn tiếp xúc với những chất gây kích ứng này. Nếu không thể tránh, bạn nên đeo khẩu trang khi làm việc.

Thuốc lá và rượu có thể làm viêm thanh quản nặng hơn

Giữ ẩm cổ họng

Ngoài uống đủ nước mỗi ngày, bạn cũng có thể sử dụng máy tạo độ ẩm để giữ cho cổ họng luôn ẩm. "Nếu một bệnh nhân bị cảm lạnh và thở bằng miệng, cổ họng sẽ bị khô và ảnh hưởng trực tiếp đến thanh quản", Joshua B. Silverman, trưởng khoa tai mũi họng tại Bệnh viện Long Island Jewish Medical Center (Mỹ), giải thích. Bạn cũng có thể làm ẩm cổ họng bằng cách súc miệng bằng nước muối hoặc đơn giản là tăng sản xuất nước bọt bằng cách nhai kẹo cao su hoặc dùng kẹo ngậm.

Dùng sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc từ thảo dược

Bên cạnh việc đi khám và uống thuốc theo hướng dẫn của bác sỹ thì việc lựa chọn các chế phẩm từ cây rẻ quạt kết hợp nhiều thảo dược khác cũng được các chuyên gia khuyên dùng. Rẻ quạt được mệnh danh là kháng sinh thực vật. Việc sử dụng kháng sinh thực vật vừa hiệu quả, an toàn lại không lo kháng thuốc.