Cơ xương khớp

Phòng tổn thương dây chằng đúng cách

SUCKHOE+ | Bệnh lý dây chằng mạn tính có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và cả nghề nghiệp, nhất là đối với những vận động viên thể thao. Do đó việc phòng ngừa là quan trọng nhất.

21/04/2015 11:24

Bệnh lý dây chằng gây bất lợi lớn cho các vận động viên thể thao

Cách giảm đau, viêm dây chằng bàn chân (P2)

Cách giảm đau, viêm dây chằng bàn chân (P1)

Bé sơ sinh mắc hội chứng dây chằng màng ối hiếm gặp

Ca phẫu thuật nội soi tái tạo dây chằng khớp gối đầu tiên tại Đà Lạt

Một trong những biện pháp phòng ngừa thường được áp dụng là các bài tập căng cơ và dây chằng.

Tuy nhiên, thống kê từ mười nghiên cứu chuyên về những phương pháp phòng ngừa bệnh lý dây chằng, một số nhà khoa học thuộc Đại học Y khoa Groningen (Hà Lan) đúc kết rằng các bài tập căng cơ - dây chằng không có tác dụng phòng ngừa chấn thương, thậm chí làm tăng chấn thương ở những người có sẵn bệnh lý dây chằng, nhất là vùng xung quanh khớp gối.

Ngoài ra phân tích còn cho thấy các biện pháp như mang giày có chức năng chống sốc hoặc dùng liệu pháp hormone thay thế ở người tiền mãn kinh lại có tác dụng phòng ngừa chấn thương dây chằng.

BS Huỳnh Khiêm Huy