Những thói quen hàng ngày gây hại cho mắt mà chúng ta vẫn thường mắc phải
Không tháo kính áp tròng khi ngủ: Đôi khi bạn cảm thấy quá lười biếng và bạn nghĩ rằng việc đi ngủ mà không tháo kính áp tròng sẽ không gây nên vấn đề gì cho mắt. Tuy nhiên, việc giữ kính áp tròng cả đêm khi ngủ sẽ khiến mắt kính hút hết chất dinh dưỡng và các chất bôi trơn cần thiết trong mắt, khiến mắt bị khô và đỏ vào sáng hôm sau.
Ngồi sát màn hình máy tính: Làm việc trên máy tính cả ngày dài có thể khiến đôi mắt của bạn trở nên mệt mỏi và khô. Vì vậy, để hạn chế tác hại này, hãy đảm bảo để màn hình máy tính cách xa mắt từ 40 - 50cm. Ngoài ra, cứ sau khoảng nửa tiếng làm việc với máy tính, hãy cố gắng thư giãn mắt bằng cách nhìn vào 1 vật gì đó cách xa 6m trong vòng 20 giây.
Thói quen chà mắt: Nhiều người có thói quen dùng 2 tay để chà mắt khi ngứa mắt. Tuy nhiên, việc làm này không mang lại ích lợi gì mà còn có thể truyền virus, vi khuẩn vào mắt và khiến mắt bị nhiễm trùng. Nếu mắt bị ngứa, hãy thử cách đổ 1 ít nước sạch vào mắt để làm giảm tình trạng này.
Không đeo kính mát: Cũng giống làn da, đôi mắt cũng cần được bảo vệ khỏi các tia cực tím của mặt trời. Việc để mắt tiếp xúc với tia cực tím trong thời gian dài có thể gây thoái hóa điểm vàng, gây tổn thương võng mạc. Vì vậy, hãy tập thói quen đeo kính mát mỗi khi ra ngoài nắng.
Không vệ sinh dụng cụ make-up: Qua thời gian, các dụng cụ dùng để make-up nói chung có thể trở thành nơi tích tụ vi khuẩn và dẫn đến nhiễm trùng, thậm chí viêm kết mạc khi sử dụng. Vì thế, hãy tập thói quen vệ sinh các dụng cụ này ít nhất mỗi tháng 1 lần.
Sử dụng lông mi giả: Lông mi giả nhìn tuyệt đẹp, tuy nhiên lớp keo trên những lông mi nhân tạo có thể bị vỡ vụn trong quá trình sử dụng và sẽ rơi vào mắt, gây nên các vấn đề về mắt. Vì vậy, hãy hạn chế sử dụng những sản phẩm này, nếu sử dụng, hãy tháo nó ngay khi về tới nhà.
Không dùng thực phẩm chức năng: Muốn có đôi mắt luôn sáng khỏe, bạn nên kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm thực phẩm chức năng chiết xuất từ nhiên, với các thành phần như Alpha lipoic acid, Hoàng Đằng.... Nhờ đó, cơ thể sẽ có một hàng rào chống oxy hóa bảo vệ vững chắc dành cho mắt, ngăn ngừa nguy cơ đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và các bệnh khác về mắt.
7 thói quen hàng ngày đang gây hại cho đôi mắt
Đăng bởi
Trần Lưu
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23