Những thực phẩm giúp làm sạch hệ thống đường ruột hiệu quả nhất
Nước ép lô hội: Đặc tính chống viêm của lô hội giúp ích trong việc giảm các triệu chứng do viêm trong cơ thể của bạn. Nước ép lô hội cũng giúp làm sạch đường ruột, giảm sự tích tụ các chất độc hại trong cơ thể, giúp duy trì các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, vì vậy nó được xem như "chất tẩy rửa" đường ruột, giúp chữa hoặc ngăn cản nguy cơ phát triển bệnh táo bón.
Trà xanh: Trà xanh chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp giải độc trong cơ thể của bạn. Nó cũng giúp làm sạch ruột già và cũng giúp cải thiện chức năng đường ruột hiệu quả.
Chanh: Chanh có cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa và giàu vitamin C tốt cho hệ tiêu hóa. Nó hoạt động như một chất khử trùng, làm chậm sự phát triển của vi sinh vật trong đường ruột. Một ly nước chanh vào mỗi buổi sáng sẽ giúp giải độc và làm sạch hệ tiêu hóa hiệu quả.
Tỏi: Tỏi không chỉ được sử dụng để làm tăng hương vị của thức ăn, đây còn là 1 loại thảo mộc có tính kháng khuẩn, chống ký sinh trùng và kháng virus và hỗ trợ trong việc loại bỏ các độc tố, ký sinh trùng và mầm bệnh đường tiêu hóa.
Hạt lanh: Hạt lanh cũng là 1 trong những thực phẩm làm sạch ruột hiệu quả. Hạt lanh chứa nhiều chất xơ và chất béo giúp cải thiện tiêu hóa của bạn và làm sạch ruột già. Acid béo omaega-3 trong hạt lanh cũng giúp ích trong việc giảm viêm.
Bơ: Trái cây tuyệt vời này chứa nhiều dầu và acid béo omega-3 giúp bôi trơn hệ thống ruột. Điều này giúp ngăn ngừa các độc tố dính vào thành ruột và ruột già sẽ được làm sạch.
Các loại rau lá xanh: Các loại rau như rau bina, cải bắp, măng tây, giá đỗ, cần tây... rất giàu chất diệp lục giúp cải thiện tiêu hóa, cũng như hỗ trợ trong việc làm sạch ruột già.
Táo: Táo cũng chứa nhiều chất xơ, giúp thúc đẩy tiêu hóa của bạn. Ngoài ra, táo còn chứa pectin, là một hợp chất carbohydrate có thể giúp bạn trong việc loại bỏ các độc tố ra khỏi ruột già và làm sạch ruột già của bạn.
Top thực phẩm giúp làm sạch ruột già
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Tiêu hóa
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23