Quan hệ tình dục sau mãn kinh khó tới mức nào?

Phụ nữ sau mãn kinh có còn ham muốn tình dục không?

Độ tuổi trung bình phụ nữ bắt đầu mãn kinh (menopause) là khoảng 52 tuổi, tuy nhiên, giai đoạn tiền mãn kinh (perimenopause) có thể bắt đầu ở nhiều độ tuổi khác nhau với những triệu chứng: Nóng bừng, kinh nguyệt không đều, thay đổi tâm trạng, khô âm đạo, nhiễm trùng đường tiểu...

Trong giai đoạn tiền mãn kinh, các hormone nữ giới estrogen sẽ suy giảm. Điều này tạo ra sự thay đổi trong các mạch máu và các mô của âm đạo và âm hộ, làm cho các cơ quan dễ bị tổn thương hơn.

Hầu hết các biến chứng khó chịu trong đời sống tình dục của phụ nữ mãn kinh xuất phát từ chứng teo âm hộ - âm đạo (Vulvovaginal atrophy, mất khả năng đàn hồi, độ ẩm, độ dày của âm hộ và mô âm đạo).

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, các mô của âm đạo và âm hộ ít nhận được estrogen hơn. Do đó, chúng có xu hướng mỏng, khô và mất nếp gấp âm đạo (các đường lằn của màng nhầy trong âm đạo). Các mô mỏng hơn sẽ dễ bị kích thích. Khi các mô ít được bôi trơn cũng làm tăng ma sát mà họ tiếp xúc trong quá trình giao hợp, do đó làm giảm chất lượng quan hệ tình dục.

Bắc Bộ khô hanh kéo dài, đề phòng nguy cơ cháy nổ

Bắc Bộ lạnh và khô hanh đến hết tuần sau

Khô hạn sau sinh không còn là nỗi lo

Tìm lại hạnh phúc làm mẹ sau 14 năm mang tiếng “cau điếc”

Nên đọc

Một số rắc rối khác khi quan hệ sau mãn kinh bao gồm: Giảm đàn hồi âm đạo; Đau, chảy máu hoặc bỏng rát khi quan hệ tình dục; Cảm giác đau thắt trong suốt quá trình quan hệ tình dục; Khó thỏa mãn hay “lên đỉnh”; Giảm ham muốn tình dục; Nhiễm trùng đường tiểu tái phát nhiều lần.

Một số phụ nữ cũng bị viêm teo âm đạo (atrophic vaginitis). Tình trạng này xảy ra do sự suy giảm nội tiết tố nữ estrogen. Sau mãn kinh, buồng trứng tiết ra hormone estrogen hơn khiến cho các mô trong âm đạo trở nên khô, mỏng và teo tóp, từ đó có thể gây đau, sưng, ngứa và bỏng rát.

Tuy nhiên, những rắc rối trong quan hệ tình dục không phải đều xảy ra ở tất cả phụ nữ sau mãn kinh, và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cũng không hẳn giống nhau ở mọi đối tượng. Đối với những người phát hiện sớm các triệu chứng và áp dụng các phương pháp đối phó, dự phòng sức khỏe thì đều có cơ hội trải qua thời kỳ mãn kinh nhẹ nhàng cũng như có đời sống tình dục lành mạnh hơn.

Việc bổ sung hormone nội tiết tố nữ vào giai đoạn này là rất quan trọng để giúp chị em trải qua thời kỳ này dễ dàng hơn. Chị em có thể bổ sung thêm estrogen mà cơ thể đang thiếu hụt, nhằm cân bằng hormone sinh dục nữ, giúp âm đạo hết khô, tăng cường ham muốn và khả năng quan hệ… từ thực phẩm tự nhiên (súp lơ xanh, đậu tương, mầm cải củ, củ sắn dây...), thảo dược (cát căn, lá sen bánh tẻ, hà thủ ô đỏ, lá dâu non...) và thực phẩm chức năng (chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên tốt cho phụ nữ mãn kinh, thêm các tiền tố hormone sinh dục nữ như DHEA, Pregnenolone...).

Biết Tuốt H+