Run và đau khớp tay khi căng thẳng có chữa được không?
SUCKHOE+ | Tôi năm nay 28 tuổi, nhưng đã thường xuyên bị run và đau các khớp tay, nhất là khi căng thẳng hoặc có người nhìn. Xin hỏi trường hợp của tôi như vậy có trị khỏi được không? (H.M.A., Hà Nội)
Trường hợp của bạn bị run và đau khớp tay như vậy rất có thể là do rối loạn thần kinh thực vật. Đây là nguyên nhân gây run tay chân hàng đầu ở những người trẻ tuổi. Hiện tại, chưa có phương pháp điều trị dứt điểm chứng run do rối loạn thần kinh thực vật. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được tình trạng bệnh nếu tuân thủ thực hiện theo một số lời khuyên sau đây:
● Điều tiết cảm xúc: Điều này có vai trò then chốt trong việc làm giảm chứng run do rối loạn thần kinh thực vật. Bạn có thể thử tham gia các hoạt động thể thao như yoga, thiền, đi bộ... hít sâu thở chậm mỗi khi căng thẳng để kiểm soát run hiệu quả.
● Hạn chế dùng chất kích thích, ngừng hút thuốc lá và cố gắng giảm stress, lo lắng, đảm bảo ngủ đủ giấc từ 7 - 8 giờ mỗi ngày.
● Dùng thuốc (nếu cần) theo hướng dẫn của bác sĩ.
Bên cạnh những lời khuyên trên, bạn cũng có thể xem xét sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược để giảm triệu chứng run do mọi nguyên nhân. Tiêu biểu như sản phẩm có chứa thành phần chính từ thiên ma, câu đằng có tác dụng an thần, trấn kinh, ổn định dẫn truyền thần kinh, từ đó giúp giảm run, giảm căng thẳng hiệu quả.
Nhiều người trẻ tuổi thường bị run tay khi căng thẳng, khi đứng trước đám đông 
Bình luận của bạn