Triệu chứng buồn nôn có thể gặp trong nhiều bệnh khác nhau
Mắc bệnh trào ngược dạ dày, thực quản nên ăn gì?
Giảm viêm loét dạ dày - tá tràng bằng cách nào?
Thuốc chi phí thấp cho người bệnh trào ngược dạ dày
Kích thước dạ dày trẻ quyết định lượng ăn
Trả lời:
Bác sỹ Nguyễn Phước Lâm - Trưởng Khoa Nội soi Tiêu hóa, Bệnh viện Quốc tế Thành Đô, cho biết:
Chào bạn! Theo những triệu chứng mà bạn mô tả, có thể bệnh dạ dày trước kia của bạn đã tái phát. Khi mắc các bệnh lý về dạ dày, người bệnh thường bị thiếu dinh dưỡng do tiêu hóa hấp thu kém, không hấp thu được các loại vitamin cần thiết, đặc biệt là vitamin B12, sắt, đạm, chất đạm... Để tăng cường sức khỏe, bạn cần cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể, đặc biệt cần bổ sung thêm các loại vitamin và muối khoáng như acid folic, vitamin A, D, K, calci, sắt, kẽm, magne.
Để giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về dạ dày bạn nên chú ý chế độ ăn uống và sinh hoạt:
- Ăn chậm nhai kỹ
- Chế độ ăn đúng giờ đúng bữa, không ăn quá khuya, ăn trước lúc ngủ ít nhất 4 giờ.
- Không nhịn đói, không ăn quá no một lúc mà nên chia thành nhiều bữa (4 - 5 bữa/ngày). Vì ăn quá no sẽ làm dạ dày căng, kích thích tiết nhiều acid. Việc ăn nhiều bữa sẽ giúp cho dạ dày thường xuyên có thức ăn để trung hòa acid.
- Không sử dụng các chất kích thích, các thực phẩm chua, cay…
- Ngoài ra, cần giữ tinh thần luôn vui vẻ, xây dựng thói quen tốt trong sinh hoạt, tránh căng thẳng.
Bạn cũng nên đến các phòng khám chuyên khoa nội tiêu hóa để xác định chính xác bệnh của mình, có phải bị bệnh dạ dày không hay còn kèm theo bệnh lý khác, để được điều trị hiệu quả.
Chúc bạn sức khỏe!
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn