Khỏe đẹp

Rong biển hữu ích cho cả hai giới

SUCKHOE+ | Rong biển từ lâu đã được sử dụng để tăng cường tổng thể sức khỏe, tuy nhiên, người ta thường bỏ qua những lợi ích về sức khỏe tình dục tuyệt vời mà rong biển cung cấp.

10/03/2014 16:39

Đối với cả nam giới và cả phụ nữ, rong biển có liên quan đến sự gia tăng mức độ ham muốn tình dục và năng lượng. Tất cả bốn loại rong biển: xanh lá, xanh lục, đỏ và nâu, đã tỏ rõ những đặc tính kích thích tình dục nhờ vào khoáng mangan mà chúng chứa.

Ngoài ra, lượng B2 trong rong biển cung cấp sự hỗ trợ trong sản xuất hormone. Trong thực tế, rong biển có ảnh hưởng trong sự hỗ trợ này vì một nghiên cứu sử dụng rong biển Bladderwrack (một loại rong biển tươi ở vùng bờ biển Bắc) đã cho thấy bằng chứng là nó có thể kéo dài chu kỳ kinh nguyệt, do đó sẽ trì hoãn thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ. Điều này xảy ra là do tảo biển gây ra ảnh hưởng tới các ức chế hóc môn ở phụ nữ tiền mãn kinh.

Đàn ông cũng được hưởng lợi từ rong biển, vì chúng giàu vitamin E, và điều này giúp cho sản xuất tinh trùng khỏe mạnh. Điều này được thực hiện bởi khả năng của vitamin E khi chế ngự các gốc tự do được tìm thấy trong màng tinh trùng mà các gốc tự do này kiểm soát các hoạt động tổng thể của các tuyến sinh dục.

Lợi ích bổ sung từ rong biển

Những lợi ích sức khỏe từ rong biển rất ấn tượng và đóng góp vào sự khỏe mạnh tổng thể của một người, do đó cũng hỗ trợ cho chức năng tình dục khỏe mạnh. Dưới đây là một số cách mà rong biển tác động tích cực tới sức khỏe.

Rong biển ít calo và chất béo, tất nhiên nó là một thực phẩm hấp dẫn cho ăn uống khỏe mạnh và giảm thừa cân. Ví dụ, tảo nâu có một sắc tố gọi là fucoxanthin - đốt cháy mỡ và hỗ trợ trong việc kháng cự insulin.
Magne trong rong biển thải sạch chất lỏng dư thừa, vì nó không những là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên mà còn làm giảm đầy hơi.
Rong biển giúp duy trì mức huyết áp khỏe mạnh thông qua hàm lượng kali cao và kiểm soát mức cholesterol thông qua chất dẫn xuất taurine.
Nó cũng có thể chống lại trầm cảm và mệt mỏi thông qua hàm lượng B1 vitamin cao chứa trong rong biển khi trợ giúp chức năng nhận thức thông qua các vitamin B12 nó cung cấp.
Rong biển có chứa các axit béo thiết yếu cũng như nhiều vitamin và nó là đặc biệt giàu vitamin B12, C, D, E và K. Rong biển cũng chứa nhiều khoáng chất, bao gồm kali, selen, canxi, iốt, niken, brom, crom, đồng , kẽm, nitơ, bo, lưu huỳnh, chất xơ hòa tan và nhiều hơn nữa.

Ăn rong biển như thế nào?

Những người đánh giá cao sushi đã biết làm thế nào để có thể thưởng thức rong biển thông qua ẩm thực Nhật Bản, nhưng có rất nhiều cách để thêm rong biển vào chế độ ăn uống của bạn, từ chế thành viên nang hoặc đặt rong biển trong một lọ muối ở dạng bột, để dễ dàng rắc lên thức ăn của bạn.

Ngoài ra, còn có bánh gạo rong biển và khoai tây chiên rong biển, nó có thể dễ dàng và ngon khi thêm vào món súp và thịt hầm. Các công thức nấu ăn để tích hợp rong biển là rất đa dạng, và có hai cuốn sách dạy nấu tuyệt vời mà cung cấp một số ý tưởng sáng tạo cho công thức nấu ăn rong biển ngon.