4 bài tập cơ bụng cho người mới bắt đầu
19/10/2021 11:46
Cơ core (hay cơ trung tâm, cơ cốt lõi) là nhóm cơ liên kết chặt chẽ ở vùng bụng và thắt lưng, có nhiệm vụ giúp cơ thể xoay chuyển linh hoạt. Để vùng cơ này chắc khoẻ, vững vàng, bạn hãy...
9 mẹo làm săn chắc cơ bụng, giảm béo bụng sau khi sinh
16/05/2019 17:00
Để sinh ra một thiên thần nhỏ, bạn phải trả một cái giá đắt: Đó là cơ thể xập xệ, bụng chùng nhão. Làm thế nào để săn chắc cơ bụng sau khi sinh con?