tập luyện ngoài trời - các bài viết về tập luyện ngoài trời, tin tức tập luyện ngoài trời

Khỏe đẹp Bí quyết tránh chấn thương khi tập luyện ngoài trời

24/06/2025 14:16

Tập luyện ngoài trời như đi bộ, chạy bộ hay leo núi là cách tuyệt vời để duy trì sức khỏe trong mùa Hè. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, để tránh chấn thương, bạn cần khởi động...

Khỏe đẹp 8 mẹo chăm sóc da khi tập thể dục ngoài trời trong những ngày giá lạnh

06/12/2019 10:17

Những hoạt động thể chất ngoài trời trong thời tiết lạnh, như đạp xe hay đi bộ, có thể gây tổn hại cho làn da, khiến da khô, bong tróc, nứt nẻ và dễ bị kích ứng.

Khỏe đẹp Chỉ dẫn tập thể dục thể thao an toàn trong thời tiết nắng nóng

12/08/2019 14:46

Vào những ngày cuối cùng của mùa Hè, thời tiết dường như vẫn chưa bớt nắng nóng. Tập thể dục thể thao ngoài trời vào thời điểm này vẫn có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.