“Thủ phạm” quen mặt khiến bạn đau đầu

Tiếp xúc với mùi nước hoa quá mạnh có thể kích hoạt cơn đau nửa đầu

Theo các chuyên gia, mùi hương mạnh, bao gồm cả nước hoa, có thể kích thích các đường dẫn truyền thần kinh ở mũi và não, có khả năng dẫn đến đau đầu.

“Điều này đặc biệt đúng đối với những người nhạy cảm với các hợp chất hóa học có trong nước hoa. Trước đây, tôi đã từng có những bệnh nhân mô tả chứng đau đầu của họ là chứng đau nửa đầu do tiếp xúc với mùi hương nồng. Những mùi hương này có thể gây ra phản ứng ở dây thần kinh sinh ba, nơi chịu trách nhiệm về cảm giác ở mặt và các chức năng vận động như cắn và nhai”, TS.BS Lawrence Cunningham cho biết.

Quan điểm của TS.BS Lawrence Cunningham được hỗ trợ bởi hướng dẫn của Dịch vụ y tế Quốc gia Anh (NHS). Theo đó, cơ quan này cho rằng các chất tẩy rửa gia dụng có mùi mạnh, chất làm thơm phòng, nước hoa, thậm chí cả dầu gội đều có thể gây đau đầu.

“Nếu bạn dễ bị đau đầu do một số mùi nhất định, hãy tránh xa nước hoa nồng, xà phòng, dầu gội và dầu xả có mùi mạnh. Nên sử dụng chất làm mát không khí và chất tẩy rửa gia dụng không mùi, mở cửa ra vào và cửa sổ trong nhà. Nếu nước hoa của đồng nghiệp làm bạn khó chịu, hãy đặt một chiếc quạt trên bàn làm việc”, NHS khuyến cáo.

Đồng quan điểm, TS.BS Lawrence Cunningham cho biết cần phải có phương pháp tiếp cận đa chiều để ngăn ngừa đau đầu. Bên cạnh nước hoa, việc thường xuyên căng thẳng, mất nước, thiếu ngủ và nghiến răng khi ngủ cũng là những yếu tố gây ra tình trạng đau đầu.

Chính vì vậy, bạn nên duy trì lịch trình ngủ đều đặn và tạo ra môi trường ngủ yên tĩnh. Điều này có thể làm giảm đáng kể tần suất đau đầu. Uống đủ nước cũng quan trọng không kém, vì nhiều cơn đau đầu thuyên giảm chỉ bằng cách đảm bảo uống đủ nước trong ngày.

Đối với những người dễ bị đau đầu do căng thẳng, tập thể dục thường xuyên và thực hiện các kỹ thuật quản lý căng thẳng như yoga hoặc thiền có thể hữu ích.

Vị chuyên gia này cũng khuyên bạn nên ghi nhật ký về chứng đau đầu để giúp xác định và tránh các tác nhân gây đau tiềm ẩn. Để giảm đau nhanh chóng, thuốc không kê đơn có thể hiệu quả, nhưng điều cần thiết là phải sử dụng đúng cách. Do đó, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi sử dụng bất kì loại thuốc nào để tránh tác dụng phụ không mong muốn.

 

Podcast: Tại sao nhiều người bị đau đầu khi trời lạnh?

Biện pháp tự nhiên giúp giảm đau đầu

“Thủ phạm” gây đau đầu mà bạn ít khi ngờ tới

Đau đầu tình trạng kháng thuốc kháng sinh tại Việt Nam