Thực phẩm nào có chỉ số đường huyết cao?
Top thực phẩm chỉ số GI và GL thấp tốt cho sức khỏe toàn diện
Lựa chọn bữa sáng phòng ngừa đái tháo đường type 2 như thế nào?
10 loại thảo mộc giúp kiểm soát bệnh đái tháo đường
Làm gì để tăng cường chức năng cho insulin?
Ngũ cốc tinh chế và bột tinh chế có chỉ số đường huyết cao
Nên uống nhiều nước lọc thay vì uống nước ngọt nhiều đường có thể gây tăng đường huyết
Hạn chế tiêu thụ đường, chất làm ngọt nhân tạo
Trái cây khô chứa nhiều đường
Nên ăn kết hợp các loại rau củ quả nhiều tinh bột với các thực phẩm GI thấp
Thực phẩm "empty calorie" hay "calorie rỗng" còn được gọi là "thực phẩm rác" vì cung cấp rất ít chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể
Hạn chế tiêu thụ đường phụ gia (added sugar)
Hạn chế tiêu thụ caffeine, đồ uống chứa cồn, các thực phẩm chiên rán, đồ ăn nhanh...
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn