Ba phút là lượng thời gian tối đa được phép trong máy trị liệu làm lạnh sâu.
9 loại thực phẩm giúp bạn thấy yêu đời hơn
Thói quen khiến bạn mất các vitamin, khoáng chất quan trọng
Lợi ích ngạc nhiên của việc uống nước ấm vào buổi sáng
3 mẹo giảm cân đơn giản mà không cần ăn kiêng và tập thể dục
Để khẳng định những lợi ích của hai liệu pháp này, Melissa Matthews - phóng viên của Medicaldaily, đã tham gia trải nghiệm phương pháp trị liệu toàn cơ thể tại Trung tâm Y tế Salerno.
Trải nghiệm liệu pháp
Trước khi vào buồng làm lạnh, Matthews được cho đi găng tay và tất. Buồng lạnh sẽ được giảm nhiệt độ xuống còn -250 độ Fahrenheit và Matthews sẽ ở trong buồng lạnh này 3 phút.
Theo TS. Daniel Fenster, chỉ có 2/100 người không hoàn thành trải nghiệm trị liệu này. Một người chỉ chịu đựng được đúng 20s và người còn lại phải chiến đấu với cơn cảm lạnh. Những người còn lại cảm thấy vô cùng thoải mái sau khi hoàn thành trải nghiệm. Bởi, trải nghiệm dội thùng nước đá lên đầu còn tồi tệ hơn trải nghiệm buồng lạnh này.
Chia sẻ về cảm nhận của mình, Matthews cho biết: "Nhiệt độ được giảm dần và tôi cảm thấy tôi có thể chịu đựng được. Nhưng khi nó được hạ xuống cực điểm, tôi cảm thấy cơ thể bắt đầu run lên, chủ yếu ở ngực và các ngón chân, dù chúng được đi tất dày. TS. Fenster đã nói chuyện với tôi để khiến tôi bỏ qua cơn lạnh, nhưng tâm trí tôi như bị đóng băng và tôi không thể trả lời một cách chính xác những gì TS. Fenster đã hỏi. Đột nhiên, cơn lạnh giảm dần và tôi được thông báo mình đã hoàn thành trải nghiệm. Tôi đã trải qua 3 phút trong nhiệt độ -250 độ F, tương đương với -150 độ C".
Vậy, lợi ích của buồng lạnh Cryothepapy là gì? TS. Fenster cho biết, có rất nhiều lý do để thử cryotherapy, nhưng nhiều người lại bị cuốn hút bởi tính chống viêm. Các vận động viên sử dụng phương pháp điều trị để giảm bớt đau cơ. Với một số người, TS. Fenster cho rằng, liệu pháp này còn có tác dụng tích cực đến tâm trạng của họ. "Họ sẽ nhận được một liều endorphin cao mà không cần phải xỏ chân vào đôi giày thể thao", ông giải thích. Tuy nhiên, khi đưa ra quan điểm về liệu pháp này, FDA cho rằng, chưa tìm thấy bất cứ bằng chứng nào về hiệu quả và độ an toàn mà liệu pháp này mang lại. Chúng vẫn đang trong giai đoạn xem xét, đánh giá và được thực hiện với sự giám sát cao của các chuyên viên y tế.
Buồng oxy cao áp đã được áp dụng trong trị liệu một số bệnh như viêm khớpThực tế, Matthews cho rằng cô cảm thấy rằng mình tràn trề sinh lực sau khi bước khỏi buồng lạnh. "Cảm giác bùng nổ có được từ phút cuối của cuộc trị liệu và kéo dài suốt cả ngày hôm đó. Tôi thật sự mong muốn có được buổi điều trị khác. Điều hơi thất vọng là, cơn đau đầu gối của tôi không chấm dứt như kỳ vọng".
Liệu pháp oxy cao áp - cung cấp năng lượng
Sau trị liệu buồng lạnh, Matthew được đưa vào buồng oxy cao áp. "Không có gì đáng thử khi bạn chỉ ngồi trong phòng nhỏ và được hít thở oxy trong lành từ một mặt nạ nhỏ. Áp suất không khí trong buồng này cao gấp 3 lần so với áp suất không khí bình thường. Tôi ngồi được khoảng 15 phút thì nhân viên y tế nói với tôi rằng đã đến lúc đi ra, dù một cuộc điều trị đầy đủ là 60 phút", Matthew chia sẻ.
Nên đọcGiống như Cryotherapy, nhiều người chọn liệu pháp oxy cao áp để giảm viêm, tăng tốc hồi phục, hoặc điều trị viêm khớp. Một số chỉ cần đến cho một chút tăng năng lượng. Tiến sĩ John Salerno giải thích: "Nó giống như bạn lựa chọn caffeine thư giãn nhưng nó lại không đem lại những tác dụng bất lợi như caffeine. Một liệu trình oxy cao áp sẽ cung cấp cho bạn năng lượng tương đương với 2 tách cà phê".
Đưa ra liệu pháp này, các nhà nghiên cứu cho rằng, đây sẽ là giải pháp giúp bệnh nhân mắc các bệnh thần kinh như Parkinson hoặc đa xơ cứng quản lý tốt triệu chứng của họ. Hơn thế nữa, chúng sẽ giúp họ phục hồi được phần nào một số vận động.
Còn theo FDA, một số bệnh viện đã sử dụng liệu pháp oxy cao áo để điều trị chứng thiếu máu, vết thương khó lành và nhiễm trùng da. Các nghiên cứu sử dụng liệu pháp này để hỗ trợ các căn bệnh khác cũng đã được tiến hành nhưng chưa đủ bằng chứng.
Còn theo Matthews, sau một ngày trị liệu, tâm trạng của cô khá tốt và cô không còn cần đến những ly cà phê để cải thiện tâm trạng của mình nữa. Đến sáng hôm sau, cô mới cảm nhận được sự giảm đáng kể của cơn đau đầu gối khi bắt đầu buổi tập luyện hàng ngày. "Nó không còn cơn đau sắc nét như thông thường nữa".
Dù đã có một số bằng chứng cho thấy, liệu pháp trị liệu toàn thân này đem lại lợi ích cho người bệnh, nhưng FDA vẫn đang xem xét hiệu quả của liệu pháp này với các căn bệnh thần kinh, viêm khớp... mà các nhà nghiên cứu đang đề cập.
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Vinh danh các sản phẩm Vàng vì sức khoẻ cộng đồng năm 2025
13/01/2025 16:13
Khi nào nên dùng vitamin tổng hợp dạng methyl hóa?
11/01/2025 15:33
Dược thực phẩm dự phòng loãng xương: Probiotic và prebiotic (P.3)
10/01/2025 15:01
Bình luận của bạn