Tư thế ngủ giúp giảm đau đớn cho người bị sỏi mật

Việc nằm ngủ ở một số tư thế nhất định có thể giúp bạn giảm đau đớn, khó chịu do sỏi mật

Nằm ngủ ở tư thế nào giúp giảm cơn đau túi mật?

Do viên sỏi mật thường gây đau ở vùng bụng trên, bên phải, các chuyên gia khuyên bạn nên nằm ngủ nghiêng về bên trái để giảm đau đớn, khó chịu. Theo đó, nằm ngủ ở tư thế này giúp túi mật có thể tự do co bóp, giãn ra tới khi viên sỏi mật gây tắc nghẽn có thể di chuyển ra khỏi khu vực này. Trên lý thuyết, một khi tình trạng tắc nghẽn được giải quyết, cơn đau cũng sẽ tự động giảm dần.

Tuy nhiên, bạn nên lưu ý hiện vẫn chưa có nghiên cứu cụ thể nào so sánh mức độ đau túi mật với các tư thế nằm khác nhau. Do đó, bạn có thể thử và chọn ra tư thế phù hợp nhất với mình.

Nằm nghiêng về bên trái thường sẽ giúp giảm đau khi bị sỏi mật

Người gặp các vấn đề túi mật có cần tránh tư thế ngủ nào không?

Nếu đang phải trải qua các cơn đau túi mật, cơn đau quặn bụng do sỏi mật, bạn nên tránh nằm nghiêng về bên phải khi ngủ. Nguyên nhân là bởi gan và túi mật đều nằm ở bên phải, do đó tư thế ngủ này có thể gây ra nhiều áp lực tới các cơ quan, khiến túi mật bị ép lại, khó đào thải sỏi mật hơn, từ đó khiến cơn đau thêm nghiêm trọng.

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh tư thế nằm sấp khi ngủ. Tư thế này sẽ khiến bạn thấy không thoải mái, đặc biệt là khi cơn đau túi mật vẫn còn âm ỉ.

Có biện pháp nào giúp giảm cơn đau túi mật?

Những triệu chứng sỏi túi mật bạn không nên bỏ qua

Sớm xây dựng kịch bản cho thời kỳ "hậu COVID-19"

Việt Nam phát động chiến dịch "Tiêm vaccine - Vững niềm tin"

Đái tháo đường: Duy trì đường huyết trong mức này để phòng ngừa đột quỵ

Nên đọc

- Khi nằm nghiêng về bên trái, bạn có thể thử kết hợp với việc chườm ấm (dùng túi sưởi hoặc chai nước ấm) ở bụng để làm giảm áp lực, làm dịu cơn đau hiệu quả hơn.

- Uống trà bạc hà ấm để làm dịu cơn đau, làm dịu các cơn co bóp túi mật.

- Cân nhắc bổ sung magne để hỗ trợ giảm đau, đào thải dịch mật.

Bị đau túi mật, khi nào cần đi khám?

Nếu nhận thấy cơn đau túi mật đi kèm với các triệu chứng sau, bạn nên nhanh chóng đi khám để được chăm sóc kịp thời:

- Cơn đau túi mật dữ dội, kéo dài tới vài giờ.

- Buồn nôn/nôn mửa.

- Vàng da.

- Sốt và ớn lạnh.

- Phân nhạt màu, nước tiểu sẫm màu.

Vi Bùi H+ (Theo Healthline)