Vệ sinh giấc ngủ là một khía cạnh quan trọng với sức khỏe thể chất và tinh thần
Thực phẩm nào có thể giúp bạn ngủ ngon giấc?
17 tư thế yoga giúp bạn dễ ngủ, có giấc ngủ ngon
17 tư thế yoga giúp bạn dễ ngủ, có giấc ngủ ngon (phần 1)
Giấc ngủ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn như thế nào?
Mất ngủ, thiếu ngủ có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu tới sức khỏe tinh thần và thể chất, khiến bạn thường hay thấy uể oải, thiếu năng lượng, rối loạn lo âu… Infographic dưới đây sẽ giới thiệu một vài lời khuyên bạn nên thực hiện để thiết lập vệ sinh giấc ngủ, có giấc ngủ ngon, ngủ sâu giấc hơn:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn