giấc ngủ ngon - các bài viết về giấc ngủ ngon, tin tức giấc ngủ ngon

Tâm thần kinh 8 loại quả giúp hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên

15/09/2025 15:35

Hoa quả là thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ, được nhiều chuyên gia khuyến nghị nên bổ sung thường xuyên trong chế độ ăn hàng ngày. Đặc biệt, một số loại quả còn rất hữu ích cho...

Khỏe đẹp Mẹo ngủ ngon trong căn hộ diện tích nhỏ

08/09/2025 14:24

Trong những căn hộ hoặc phòng trọ dạng studio, nhà bếp, nơi làm việc và giường ngủ đều ở trong một không gian, dẫn đến việc đảm bảo giấc ngủ ngon không phải lúc nào cũng dễ dàng.

Khỏe đẹp Đọc sách mỗi ngày: “Liều thuốc bổ” cho sức khỏe thể chất và tinh thần

26/06/2025 09:06

Dành thời gian đọc sách mỗi ngày không chỉ giúp bạn mở rộng kiến thức mà còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Vậy cụ thể những lợi...

Khỏe đẹp Đồ uống tốt và không tốt trước khi đi ngủ

13/06/2025 13:51

Một số loại đồ uống có thể giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn, nhưng ngược lại có loại đồ uống sẽ làm gián đoạn giấc ngủ. Để thúc đẩy giấc ngủ chất lượng, hãy lựa chọn các...

Tim mạch Ngáy khi ngủ có thể là triệu chứng cảnh báo suy tim?

07/06/2025 10:38

Với nhiều người, ngáy ngủ có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang có một giấc ngủ sâu, ngủ ngon. Tuy nhiên, trên thực tế, nhiều chuyên gia cảnh báo ngáy ngủ lại có thể là một triệu...

Khỏe đẹp Infographic: Tư thế ngủ ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn như thế nào?

16/04/2025 16:14

Mỗi người đều có một tư thế ngủ yêu thích, dù là nằm ngửa, nằm nghiêng hay thậm chí là nằm sấp. Tùy thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả tình hình sức khỏe của từng người mà...

Tôi chia sẻ "Du lịch ngủ" lên ngôi!

14/03/2025 08:55

Trong bối cảnh tình trạng mất ngủ ngày càng gia tăng, giấc ngủ chất lượng có thể trở thành “xa xỉ” đối với nhiều người. Tuy nhiên, với sự kết nối chặt chẽ giữa du lịch và...

Khỏe đẹp "Ngủ ngon" sẽ là xu hướng sức khỏe nổi bật nhất 2025

25/02/2025 09:44

Giấc ngủ chất lượng ngày càng được chú trọng hơn trong những năm gần đây và đang trở thành một trong những xu hướng sức khỏe nổi bật nhất năm 2025.

Khỏe đẹp Tập thể dục nhẹ nhàng buổi tối giúp ngủ ngon hơn

23/07/2024 17:30

Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng trước khi ngủ có thể hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn.

Tôi chia sẻ Chia sẻ cách cải thiện ngứa da, tiểu đêm do biến chứng đái tháo đường

09/04/2024 14:54

Mắc đái tháo đường đã lâu, bà Đào Thị Hạnh (ở Minh Châu, Tây Ninh) thường xuyên gặp phải các triệu chứng khó chịu do đường huyết tăng cao. Đặc biệt, tình trạng tiểu đêm, ngứa...