Vì sao tóc rụng nhiều hơn vào mùa mưa?

Tóc rụng nhiều vào mùa mưa có thể liên quan đến cả yếu tố sinh học và thời tiết

Tóc có thực sự rụng nhiều hơn vào mùa mưa?

Câu trả lời ngắn gọn là có. Theo bác sĩ Sandeep Mahapatra, Giám đốc kiêm chuyên gia tư vấn da liễu cao cấp tại Neo Follicle Hair Transplant and Dermasolutions (Ấn Độ), có những nguyên nhân sinh lý giải thích cho tình trạng này.

Thân tóc có thể phồng lên rồi co lại nhiều lần khi hấp thu và mất đi độ ẩm. Quá trình lặp đi lặp lại này theo thời gian có thể làm cấu trúc tóc yếu đi, khiến tóc dễ gãy hơn.

Bên cạnh đó, tóc cũng có một chu kỳ phát triển tự nhiên. “Một số nghiên cứu cho thấy tóc có chu kỳ phát triển tự nhiên, trong đó nhiều nang tóc bước vào giai đoạn rụng hơn vào cuối mùa Hè và mùa mưa, không phụ thuộc vào tác động của độ ẩm. Vì vậy, tình trạng này liên quan đến cả yếu tố sinh học và thời tiết”, bác sĩ Sandeep Mahapatra nói.

Theo Asian Journal of Research in Dermatological Science (một tạp chí quốc tế chuyên ngành da liễu), một nghiên cứu trên 25 phụ nữ đã chỉ ra rằng 19 người trong số họ (76%) nhận thấy tóc rụng nhiều nhất vào mùa mưa. Các nhà nghiên cứu đã thử áp dụng “quy tắc trừ một”, tức là gợi ý những người tham gia nghiên cứu gội đầu trước khoảng 24 giờ so với thời điểm tóc bắt đầu có cảm giác bết hoặc da đầu ngứa, thay vì chờ đến khi xuất hiện những dấu hiệu này mới gội. Thay đổi đơn giản này giúp giảm đáng kể mức độ rụng tóc, từ đó cho thấy điều chỉnh tần suất gội đầu trong mùa mưa có thể giúp hạn chế tình trạng rụng tóc.

Thời tiết mùa mưa ảnh hưởng đến chất lượng tóc như thế nào?

Theo bác sĩ Sandeep Mahapatra, mùa mưa không trực tiếp gây rụng tóc, nhưng mang đến nhiều yếu tố có thể khiến tóc dễ gãy, chân tóc yếu đi và phát sinh các vấn đề về da đầu, từ đó làm tình trạng rụng tóc trở nên rõ rệt hơn.

Một số yếu tố gồm:

- Nấm và vi khuẩn phát triển mạnh: Thời tiết ẩm ướt tạo điều kiện cho nấm và vi khuẩn phát triển, dẫn đến gàu, ngứa và viêm nang tóc.

- Chân tóc yếu đi: Nước mưa có tính acid cao hơn, có thể chứa các chất ô nhiễm và lưu lại trên da đầu trong thời gian dài, từ đó ảnh hưởng đến chân tóc.

- Độ ẩm cao: Không khí ẩm có thể khiến tóc xơ rối và giảm độ đàn hồi, làm các sợi tóc dễ đứt gãy hơn thay vì có thể co giãn.

- Tóc liên tục hấp thu và mất đi độ ẩm: Việc tóc liên tục phồng lên do hấp thu nước rồi thay đổi cấu trúc khi mất đi độ ẩm có thể ảnh hưởng đến cấu trúc bên trong của sợi tóc theo thời gian.

Cách chăm sóc tóc trong mùa mưa

Bác sĩ Sandeep Mahapatra đưa ra một số khuyến nghị thực tế để chăm sóc tóc trong mùa mưa:

 

Ăn gì để khắc phục tình trạng rụng tóc theo mùa?

Rụng tóc mức độ nào thì cần can thiệp?

Căng thẳng có thể gây rụng tóc?

- Giữ da đầu sạch và khô: Gội đầu thường xuyên để loại bỏ mồ hôi, dầu và độ ẩm tích tụ. Sau khi đi mưa về, cần làm khô da đầu kỹ.

- Sử dụng dầu gội dịu nhẹ, có khả năng chống nấm hoặc làm sạch sâu: Đặc biệt hữu ích với những người dễ bị gàu hoặc ngứa da đầu.

- Dưỡng tóc thường xuyên: Tập trung vào phần thân và ngọn tóc để duy trì độ ẩm, đồng thời hạn chế tóc xơ rối và gãy.

- Thoa một lượng nhỏ dầu lên da đầu: Massage nhẹ nhàng 1 hoặc 2 lần/tuần có thể giúp nuôi dưỡng chân tóc. Tuy nhiên, không nên lạm dụng vì dầu thừa kết hợp với độ ẩm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

- Gỡ rối nhẹ nhàng: Sử dụng lược răng thưa và gỡ rối khi tóc còn hơi ẩm, thay vì chải lúc tóc ướt sũng.

- Ăn uống cân bằng: Bổ sung đầy đủ protein, sắt và biotin giúp hỗ trợ quá trình mọc tóc khỏe mạnh, ngay cả trong giai đoạn tóc chịu tác động của thay đổi theo mùa.

- Cắt tỉa tóc thường xuyên: Loại bỏ phần tóc chẻ ngọn giúp ngăn tình trạng gãy lan dọc theo thân tóc.

Bên cạnh đó, cũng cần tránh một số thói quen để bảo vệ tóc như: Để tóc ướt trong thời gian dài khi ra ngoài, buộc tóc chặt khi tóc còn ẩm, tạo kiểu bằng nhiệt quá nhiều, dùng hóa chất mạnh…

Trong trường hợp rụng tóc nhiều, liên tục hoặc kèm theo ngứa hoặc các khó chịu khác ở da đầu kéo dài, tốt nhất bạn nên đi khám để tìm ra nguyên nhân, từ đó có phương pháp can thiệp kịp thời.

 

Tại Việt Nam, thời điểm bắt đầu mùa mưa có sự khác biệt đáng kể giữa các khu vực, do ảnh hưởng của nhiều yếu tố như địa hình, vị trí địa lý và đặc biệt là biến đổi khí hậu. Cụ thể: Bắc Bộ từ tháng 5 - 10; Trung Bộ tháng 9 đến tháng 2 năm sau; Nam Bộ bắt đầu từ cuối tháng 4 hoặc đầu tháng 5 đến tháng 10.