SUCKHOE+ | Ù tai, đặc biệt là vào ban đêm, là một tình trạng phổ biến gây cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Vậy tại sao triệu chứng ù tai lại nặng hơn vào ban đêm?
Thiếu yếu tố phân tán sự chú ý: Ban ngày, bạn có thể phân tán sự chú ý khỏi tiếng ù tai nhờ vào công việc, giao tiếp hoặc các hoạt động khác. Tuy nhiên, vào ban đêm, khi bạn nghỉ ngơi trong một không gian yên tĩnh, bạn sẽ dễ dàng chú ý vào âm thanh này, khiến nó trở nên rõ ràng hơn.
- Căng thẳng và mệt mỏi: Sau một ngày dài, cơ thể bạn sẽ thư giãn khi nằm xuống, nhưng sự mệt mỏi và căng thẳng tích tụ trong ngày có thể làm cho tiếng ù tai trở nên rõ ràng và khó chịu hơn.
- Mức độ giảm tiếng ồn môi trường: Vào ban đêm, không gian xung quanh thường yên tĩnh, âm thanh từ môi trường như giao thông hay tiếng người nói chuyện giảm bớt, khiến tiếng ù tai dễ dàng nổi bật hơn.
- Thay đổi hormone: Mức độ hormone trong cơ thể thay đổi vào ban đêm, có thể ảnh hưởng đến các tế bào thần kinh thính giác, làm cho cảm giác ù tai trở nên rõ ràng hơn.
Cách cải thiện ù tai vào ban đêm
Để cải thiện ù tai về đêm, bạn có thể áp dụng theo các cách sau:
- Tạo tiếng ồn nền: Bạn có thể mở quạt, sử dụng máy tạo tiếng ồn trắng hoặc nghe nhạc nhẹ để giảm bớt sự chú ý vào tiếng ù tai. Những âm thanh này giúp làm dịu cảm giác ù tai trong không gian yên tĩnh.
- Vệ sinh giấc ngủ: Tạo một môi trường ngủ lý tưởng là rất quan trọng. Hãy đảm bảo phòng ngủ đủ tối, mát mẻ, và tránh sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ để giúp cơ thể thư giãn tốt hơn.
- Thư giãn và nghỉ ngơi đầy đủ: Căng thẳng có thể làm tình trạng ù tai nghiêm trọng hơn. Thực hiện các bài tập thư giãn như yoga, thiền hoặc massage nhẹ nhàng giúp giảm bớt căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Tránh các chất kích thích: Hạn chế sử dụng caffeine, rượu bia và thuốc lá, đặc biệt là trước khi đi ngủ, vì chúng có thể làm tình trạng ù tai nặng hơn.
Giải pháp từ thảo dược tự nhiên hỗ trợ cải thiện ù tai, tăng cường thính lực
Chuyên gia khuyên người bị ù tai kéo dài nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược tự nhiên an toàn, hiệu quả theo đúng và đủ liệu trình để cải thiện bệnh. Tiêu biểu phải kể đến là sản phẩm có thành phần chính từ cây cối xay kết hợp cùng đan sâm, thục địa, cẩu tích, câu kỷ tử… sản phẩm mang đến 3 công dụng chính:
- Hoạt huyết, tăng cường lưu thông máu, oxy cho tế bào thần kinh tai. Từ đó, hỗ trợ giúp các tế bào trong ốc tai luôn khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả.
Sản phẩm được sản xuất bằng công nghệ lượng tử hiện đại giúp mang tới hiệu quả tối ưu. Đây cũng là lý do mà sản phẩm thảo dược chứa thành phần chính cối xay ngày càng được nhiều người bị ù tai, viêm nhiễm ở tai, đau tai, suy giảm thính lực sử dụng và cho hiệu quả tích cực.
Lê Tuyết (Tổng hợp)
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe KIM THÍNH - Giúp tăng cường thính giác
Kim Thính có thành phần là cao cối xay, cao vảy ốc, cao đan sâm, cao cẩu tích, cao thục địa, cao câu kỷ tử, L-carnitine fumarate giúp:
- Giảm các triệu chứng ù tai, nghe kém, suy giảm thính lực, nghe không rõ.
- Hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết, giúp tăng cường sức khỏe thính giác.
Sản phẩm dùng cho người bị suy giảm thính lực như: Ù tai, nghễnh ngãng, nghe không rõ. Người bị suy giảm thính lực sau khi mắc các bệnh về tai.
Tiếp thị bởi: Công ty TNHH Dược Phẩm Á Âu - Địa chỉ an âm, tin cậy, chất lượng suốt 20 năm.
Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Hà Nội
ĐT: 024.38461530 - 028.62647169
(XNQC: 1034/2020/XNQC-ATTP)
*Sản phẩm được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
Ù tai vào ban đêm gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ 
Bình luận của bạn