Khỏe đẹp

Video: Thừa cân ảnh hưởng tới cơ thể như thế nào?

SUCKHOE+ | Thừa cân, béo phì không chỉ làm thay đổi ngoại hình của bạn mà nó còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, đái tháo đường, viêm xương khớp.

01/01/2020 09:51

Thừa cân, béo phì không chỉ mất thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe

Người thừa cân, béo phì có nguy cơ cao mắc bệnh gì?

Thừa cân, béo phì trước tuổi 40 làm tăng nguy cơ mắc ung thư

13 loại ung thư có liên quan đến thừa cân, béo phì

Thừa cân, béo phì ảnh hưởng đến khả năng mang thai như thế nào?

Thừa cân ảnh hưởng tới cơ thể như thế nào?

Đầu tiên, bạn có thể nhận thấy những thay đổi ở ngoại hình.

Nhưng đó chỉ là bề nổi. Bạn cũng sẽ bị tăng cân ở bên trong cơ thể, xung quanh nội tạng. Đó gọi là chất béo nội tạng, có thể ảnh hưởng đến các hormone trao đổi chất. Kết quả là quá trình tiêu hóa chậm hơn và bạn bị tăng cân nhiều hơn.

Chất béo cũng làm cơ thể kháng insulin nhiều hơn. Điều này làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường type 2.

Cơ thể to lớn hơn cũng làm tăng huyết áp. Đó là do tim cần đập mạnh hơn để lưu thông máu. Điều này làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Nếu chất béo tích tụ quanh cổ, nó có thể chèn ép lên khí quản. Điều này làm bạn khó thở hơn và có thể dẫn đến chứng ngưng thở khi ngủ. Ngưng thở khi ngủ có thể làm tăng đáng kể nguy cơ cao huyết áp, bệnh tim mạch, đái tháo đường type 2 và thậm chí là tử vong.

Tăng cân cũng làm tăng áp lực lên các khớp, làm tăng nguy cơ viêm xương khớp.

Tin vui là bạn chỉ cần giảm 5% khối lượng cơ thể là có thể giảm các nguy cơ kể trên. Bạn có thể làm được điều này bằng cách ăn nhiều rau củ, trái cây, thịt nạc. Hãy hành động ngay, trước khi quá muộn!