Chăm già

Vitamin D: Ngăn ngừa bệnh do lão hóa

SUCKHOE+ | Một nghiên cứu được công bố trên Journal of Aging and Gerontology cho thấy vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh do quá trình lão hóa gây ra.

05/04/2015 08:57

Ảnh: Shutterstock

Mối liên hệ giữa vitamin D với bệnh tâm thần phân liệt

Vitamin D: Thiếu – thừa đều có thể gây đột quỵ!

4 nguyên tắc bổ sung vitamin D

Độ “chĩa nòng” của “súng” phụ thuộc vào vitamin D!?

Các nhà khoa học thuộc Đại học Loyola Chicago (Mỹ) nhận thấy thiếu hụt vitamin D và các bệnh mạn tính liên quan đến lão hóa như suy giảm nhận thức, trầm cảm, loãng xương, bệnh tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường type 2, bệnh ung thư có liên hệ với nhau.

Nữ lang - Thảo dược của những giấc mơ vàng

Giảm cân: Thuốc hại sức khỏe lừa người tiêu dùng

Nên đọc

Tác giả nghiên cứu Sue Penckofer nhấn mạnh thiếu hụt vitamin D là một tình trạng y khoa nghiêm trọng phổ biến ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của người cao tuổi.

Người già dễ có nguy cơ thiếu vitamin D do chế độ ăn uống, ít hoạt động ngoài trời và khả năng hấp thu vitamin D của da cũng kém đi. Viện Y khoa Mỹ thường khuyên những ai dưới 70 tuổi nạp 600 IU vitamin D/ngày và trên 70 tuổi là 800 IU/ngày. Vitamin D thường được cơ thể tổng hợp khi da được tắm nắng sáng sớm cũng như có trong sữa, cá, trứng...