Tác hại của việc xem tivi quá nhiều
Gifographic: Trẻ xem tivi, điện thoại bao nhiêu là đủ?
Nghiện xem tivi có thể giết chết bạn
6 mối nguy hại nếu xem TV quá nhiều
Những vấn đề khi cho trẻ xem tivi quá nhiều
Việc xem tivi quá lâu sẽ hình thành thói quen lười vận động. Thường xuyên ngồi 1 chỗ trong thời gian dài còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư. Ngồi hàng giờ trước tivi thực sự không hề tốt cho sức khỏe nếu so với việc đọc sách. Bởi vì đọc sách có thể giúp: Giảm căng thẳng, phát triển kỹ năng giao tiếp, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Xem tivi cũng không hề có lợi cho đôi mắt. Bạn sẽ chớp mắt ít hơn khi ngồi trước màn hình tivi. Điều này sẽ khiến mắt của bạn dễ bị đỏ và khô rát. Xem tivi lâu cũng khiến bạn khó ngủ hơn vào ban đêm. Đồng hồ sinh học sẽ khiến cơ thể bạn cảm thấy buồn ngủ khi bên ngoài tối dần đi. Nhưng ánh sáng từ màn hình tivi sẽ làm cho não bộ tỉnh táo và bạn sẽ thức lâu hơn.
Điều này cũng có thể ảnh hưởng tới đời sống tình cảm của bạn. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc xem những bộ phim lãng mạn trên tivi sẽ khiến các mối quan hệ thực tế của bạn bị ảnh hưởng.
Nên đọcThay vì từ bỏ xem tivi hoàn toàn, đưới đây là 3 cách giúp bạn xem tivi khoa học và an toàn hơn:
1. Xem tivi cùng những người bạn
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, xem tivi cùng bạn sẽ giúp cơ thể chúng ta nhận thức rõ ngày - đêm và không quên giờ đi ngủ.
2. Đi lại nhiều hơn và tích cực vận động
Hãy đứng dậy thường xuyên và kéo giãn cơ thể khi xem tivi lâu.
3. Không xem tivi ngay trước khi đi ngủ
Thay vào đó, bạn có thể đọc sách.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn