Loại gia vị nào giúp bạn trao đổi chất tốt hơn?
Một số loại gia vị giữ ấm cơ thể trong những ngày Đông lạnh
Các loại gia vị, thảo dược giúp chống lão hóa cho chị em
Vì sao quế là loại gia vị được ưa chuộng trên thế giới?
5 loại gia vị giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch
6 loại gia vị giúp tăng khả năng trao đổi chất, đốt cháy chất béo tốt hơn:
Mù tạt
Hạt mù tạt làm tăng nhiệt độ cơ thể, tăng tốc độ trao đổi chất, giúp bạn đốt cháy calories hiệu quả hơn.
Lựa chọn tốt nhất để có được lợi ích tối đa là ăn hạt mù tạt. Bạn có thể ăn hạt mù tạt trước khi tập thể dục, nó sẽ giúp bạn đốt cháy thêm calories trong quá trình tập luyện.
Nghệ
Nghệ có nhiều tác dụng cho sức khỏeTheo nhiều nghiên cứu, nghệ có thể làm giảm sự hình thành các mô mỡ, điều này có nghĩa là nó có thể giúp ích cho mục tiêu giảm cân của bạn.
Nghệ cũng giúp ích cho bệnh nhân đái tháo đường vì nó cải thiện sức đề kháng insulin và giúp điều chỉnh đường huyết.
Gừng
Bạn có muốn đốt cháy nhiều chất béo mà ít phải tập luyện cực nhọc? Hãy ăn gừng! Gừng khiến cơ thể bạn đốt cháy thêm chất béo. Thêm vào đó, gừng có thể làm dịu và thư giãn hệ tiêu hóa, vì nó có đặc tính chống viêm.
Bạn có thể thêm gừng vào món ăn hoặc nhâm nhi trà gừng.
Quế
Quế có nhiều lợi ích như chống cảm cúm, giảm lượng đường trong máuQuế có nhiều lợi ích cho sức khỏe, như giảm nồng độ acid trong cơ thể, điều hòa tiêu hóa, chống cảm cúm, giảm lượng đường trong máu, điều chỉnh mức chất béo trung tính và cholesterol xấu (LDL).
Bạn chỉ cần thêm một ít bột quế vào món ăn, món tráng miệng hoặc thỉnh thoảng uống trà quế cũng tốt.
Thì là
Không chỉ tăng thêm hương vị cho các món ăn, thì là còn là loại rau gia vị giúp tăng tốc quá trình trao đổi chất. Thì là có đặc tính chống viêm, giảm sự hình thành khí trong đường tiêu hóa, ngăn ngừa đầy hơi. Thì là còn chứa chất chống oxy hóa, kích thích sự trao đổi chất và chuyển hóa mỡ thành năng lượng.
Hạt tiêu đen
Hạt tiêu đen giúp kích thích tiết dịch dạ dày, làm tăng tốc quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, lợi tiểu, điều hòa huyết áp.
Tiêu đen có lợi cho quá trình trao đổi chấtKhi sử dụng các loại gia vị này, bạn cũng đừng quên có chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên để giữ gìn sức khỏe và giảm cân lành mạnh.
Bình luận của bạn