Bổ sung những thực phẩm giúp cho đôi mắt luôn khỏe đẹp
Rau lá xanh: Các loại rau lá xanh là nguồn cung cấp lutein và zeaxanthin - đây là những chất chống oxy hóa giúp làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể.
Trứng: Trứng cũng rất giàu lutein, zeaxanthin và kẽm. Điều này giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
Ngô: Ngô là một nguồn chất chống oxy hóa dồi dào. Ăn ngô hàng ngày là một lựa chọn đúng đắn cho đôi mắt của bạn được khỏe mạnh.
Nho đen: Nho đen chứa nhiều Anthocyanins - chất chống oxy hóa có đặc tính kháng viêm rất tốt. Sử dụng dầu nho đen trong nấu ăn cũng giúp đôi mắt được khỏe mạnh.
Cam: Loại quả này rất giàu vitamin C giúp cải thiện sức khỏe của mô mắt và giữ cho đôi mắt được khỏe mạnh.
Hạnh nhân: Hạnh nhân rất giàu vitamin E, nó làm chậm sự thoái hóa điểm vàng. Đây được coi là một trong những thực phẩm tốt nhất cho đôi mắt.
6 loại thực phẩm cho đôi mắt khỏe mạnh
Đăng bởi
Trần Lưu
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23