7 cách tự nhiên giúp điều trị táo bón cho trẻ nhỏ

Táo bón là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ

Uống đủ nước

Mất nước là một trong những nguyên nhân góp phân gây nên tình trạng táo bón ở trẻ em. Do đó, việc đảm bảo rằng bạn cho trẻ uống đủ nước môi ngày sẽ giúp trẻ hạn chế bị táo bón. Hoặc khi bạn nhận thấy trẻ có dấu hiệu khó đại tiện, đại tiện rất ít trong một ngày thì hãy cho trẻ uống thêm nước.

Ăn trái cây

Viêm phế quản ở trẻ em: Biện pháp khắc phục tại nhà

Nguyên nhân khiến trẻ bị sốt, khi nào cần đi khám

Nên đọc

Một trong những cách tốt nhất để các mẹ có thể đối phó với táo bón ở trẻ em, đó là cho trẻ ăn nhiều các loại trái cây giàu chất xơ. Những loại trái cây có thể giúp các mẹ đánh bại táo bón ở trẻ nhỏ là: Chuối, táo, cam, dứa, đu đủ, chanh… Đây là những loại quả có hàm lượng vitamin và chất xơ rất cao, cực tốt cho hệ tiêu hóa.

Ăn thực phẩm giàu chất xơ

Song song với việc bổ sung các loại trái cây, mẹ đừng quên lựa chọn các thực phẩm giàu chất xơ cho trẻ trong mỗi bữa ăn nhé. Mẹ hãy chọn các loại hạt ngũ cốc nguyên hạt, đậu trong thực đơn cho trẻ.

Bên cạnh đó, các loại rau xanh cũng là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào mà mẹ nên sử dụng như: súp lơ xanh, bí đỏ, cà rốt… Mẹ có thể chế biến các loại rau này thành súp rau củ, hoặc nấu với cháo… để trẻ dễ ăn hơn mỗi ngày.

Nước ấm pha mật ong và chanh

Mật ong chanh pha nước ấm là một thức uống giúp trẻ cải thiện tình trạng táo bón

Mật ong chanh pha nước ấm là một thức uống có lợi cho hệ tiêu hóa. Để giúp trẻ cải thiện tình trạng táo bón, mẹ có thể cho trẻ uống một cốc nhỏ mật ong chanh vào sáng sớm, khi trẻ mới thức dậy.  Hỗn hợp này giúp kích thích tiêu hóa và nhu động ruột, làm cho việc đi tiêu dễ dàng hơn.

Nha đam

Nha đam thường được các mẹ biết đến với nhiều lợi ích làm đẹp, nhưng  không mấy ai biết rằng, nó còn có một công dụng tuyệt vời là điều trị táo bón ở trẻ em. Để dùng nha đam trị chứng táo bón, mẹ chỉ cần lấy một lượng nhỏ gel nha đam (cỡ bằng hạt ngô), cho vào cốc nước ấm và khuấy đều là sẽ tạo thành hỗn hợp có tác dụng nhuận tràng.

Sữa chua

Sữa chua là thực phẩm có chứa hàm lượng lợi khuẩn tốt cho hệ miễn dịch và tiêu hóa của trẻ. Cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày cũng là một cách giúp trẻ bị táo bón có thể đi đại tiện dễ hơn.

Ngoài các giải pháp nêu trên, các mẹ nên kết hợp cho trẻ sử dụng các chế phẩm giúp bổ sung hỗn hợp chất xơ tự nhiên và men vi sinh. Với thành phần là chất xơ hòa tan, bao gồm: Chất xơ mạch ngắn giúp hòa tan nhanh và hấp thu các chất; Chất xơ mạch dài giúp nuôi dưỡng hệ lợi khuẩn đường ruột. Nhờ đó, hỗn hợp chất xơ tự nhiên và men vi sinh vừa giúp cải thiện đường ruột, đồng thời cải thiện tính chất phân, dễ dàng “đánh bại” táo bón. Trẻ hết táo bón, hệ tiêu hóa khỏe hơn và trẻ sẽ ăn ngon miệng.

Trần Lưu H+ (Theo TheHealthsite)