8 cách tự nhiên giúp cải thiện chức năng thận

Thận không khỏe sẽ giảm hoặc mất khả năng lọc chất thải và chất độc ra khỏi cơ thể

Dưới dây là 8 lời khuyên giúp cải thiện chức năng thận bạn chớ bỏ qua:

Uống đủ nước

Uống nước là một trong những cách đơn giản nhất giúp ngăn ngừa sỏi thận, viêm và nhiễm trùng thận. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng, bạn đang uống nước có lượng natri thấp. Nếu không, nó có thể gây hại đến thận. Bạn nên uống ít nhất 6 cốc nước mỗi ngày. Tốt nhất, nên uống vào giữa các bữa ăn và ngay sau khi thức dậy buổi sáng.

Uống đủ nước là một trong những cách đơn giản để ngăn ngừa sỏi thận

Kiểm soát lượng muối trong chế độ ăn 

Ayurvedic hay các loại thảo mộc có giúp điều trị suy thận?

Dùng TPCN Ích Thận Vương có cải thiện được chức năng thận?

Nên đọc

Tiêu thụ quá nhiều muối trong các bữa ăn có thế khiến thận quá tải vì chúng sẽ cần giữ lại nhiều nước hơn để đào thải lượng muối dư thừa, điều này gây mất cân bằng nước trong cơ thể. Ăn quá nhiều muối cũng làm tăng huyết áp, gây tổn thương nephron của thận.

Giảm lượng sữa tiêu thụ 

Muối không phải là thực phẩm duy nhất gây hại cho thận. Sữa và các sản phẩm từ sữa có thể làm tăng lượng calci trong máu. Khi nồng độ calci trong máu tăng lên, cơ thể sẽ điều chỉnh sao cho nồng độ calci quay về mức cân bằng. Lúc này, lượng calci dư thừa sẽ được thận bài tiết thông qua nước tiểu. Điều này có thể khiến thận của bạn phải làm việc nhiều hơn.

 Sữa và các sản phẩm từ sữa có thể làm tăng lượng calci trong máu

Cắt giảm đường

Thận cùng với phổi có vai trò cân bằng độ pH trong máu. Ăn quá nhiều đường sẽ làm tăng độ acid trong cơ thể và khiến thận quá tải. Bạn có thể dùng cỏ ngọt, đường nâu hoặc đường dừa,... thay vì đường tinh chế.

Đổ mồ hôi

Đổ mồ hôi là một cách đơn giản để loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể. Do vậy, đổ mồ hôi là một cách tuyệt vời để cải thiện chức năng thận. Cách tốt nhất giúp bạn đổ mồ hôi là: Tập thể dục cường độ cao, xông hơi khô, ăn các thức ăn cay.

Đổ mồ hôi là cách đơn giản giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể

Làm sạch thận

Bạn nên thực hiện một số biện pháp làm sạch thận hàng năm. Nó sẽ giúp loại bỏ độc tố và cải thiện chức năng gan, thận. Bạn có thể làm sạch thận bằng các biện pháp sau:

- Dùng tỏi và hành tây

- Uống smoothie được làm từ lê, cần tây và táo

- Uống trà bồ công anh, ngưu bàng và uống trà cỏ đuôi ngựa.

Uống 2 tách trà bồ công anh mỗi ngày giúp làm sạch thận hiệu quả

Chườm ấm

Giống như gan, chườm ấm là biện pháp đơn giản cải thiện chức năng thận. Chườm ấm giúp mạch máu giãn ra và làm cho máu lưu thông dễ dàng. Nó cũng thúc đẩy quá trình tống chất độc trong cơ thể ra ngoài hiệu quả hơn.  

Giảm sợ hãi

Giận dữ có thể làm tổn thương gan, nỗi buồn làm tổn thương phổi, còn đối với thận, sợ hãi chính là thủ phạm. Nếu bạn hay có cảm giác sợ hãi, thì hãy gặp bác sỹ tâm lý.

Sợ hãi là thủ phạm gây tổn thương thận

Cải thiện chức năng thận cực đơn giản nhờ sản phẩm thảo dược 

Ngoài những cách kể trên thì hiện nay, xu hướng sử dụng thảo dược tốt cho thận, phục hồi và cải thiện chức năng thận một cách toàn diện đang được bác sỹ khuyến nghị và nhiều người bệnh tin dùng. Đi đầu trong dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe với thành phần chính từ cây dành dành, kết hợp với các vị thuốc lợi tiểu, tốt cho thận như đan sâm, hoàng kỳ,... Sản phẩm giúp phòng ngừa, cải thiện chức năng thận, hỗ trợ điều trị, làm chậm tiến trình suy thận, giảm nhu cầu lọc máu ở bệnh nhân suy thận, ngăn ngừa sự phát triển suy thận từ những bệnh nguy cơ như: Đái tháo đường, tăng huyết áp, sỏi thận,...