Quý ông ăn gì để giúp "cậu nhỏ" khỏe mạnh hơn?

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe cho cơ quan sinh dục nam

Nếu bộ phận sinh dục không hoạt động tốt do các vấn đề sức khỏe, có thể gây ra một số vấn đề về bài tiết và sinh sản.

Táo

Các chất chống oxy hoá có trong táo giúp tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan sinh dục và làm tăng ham muốn tình dục cho nam giới. Ngoài ra, các flavonoid tìm thấy trong táo cũng có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của khối u trong và xung quanh dương vật.

Bơ

Bơ mang lại rất nhiều lợi ích về sức khoẻ, từ việc hỗ trợ giảm cân đến ngăn ngừa bệnh ung thư. Thêm bơ vào chế độ ăn uống hàng ngày cũng có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục nhờ hàm lượng acid béo omega-3 dồi dào.

Chuối

Chuối là trái cây vô cùng bổ dưỡng và được rất nhiều người yêu thích. Loại quả này giàu kali, có thể cải thiện khả năng cương cứng trong khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, một loại enzyme có tên là bromelain có trong chuối giúp tăng cường sản xuất hormone testosterone trong cơ thể.

Củ dền

Nếu muốn "cậu nhỏ" luôn khỏe, bạn nên thêm củ dền vào các món salad ưa thích hàng ngày. Củ dền chứa nhiều nitrate, có khả năng giãn nở các mạch máu trong dương vật, giúp tăng cường lưu lượng máu tới cơ quan này, từ đó cải thiện ham muốn tình dục và sức khỏe của "cậu nhỏ".

Bông cải xanh

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn bông cải xanh thường xuyên không chỉ giúp bạn giảm cân và cải thiện hệ tiêu hóa mà còn giúp dương vật khỏe mạnh hơn. Hàm lượng vitamin C dồi dào trong thực phẩm này giúp tăng cường lưu lượng máu tới cơ quan sinh dục.

Cà rốt

Cà rốt cũng mang lại rất nhiều lợi ích về sức khoẻ, từ việc tăng cường miễn dịch cho tới cải thiện thị lực. Ngoài ra, vì giàu vitamin A nên cà rốt có thể giúp thúc đẩy quá trình sản sinh ra hormone nam testosterone, từ đó giúp cơ quan sinh dục của nam giới khỏe mạnh hơn.

Hạt điều

Đàn ông càng ít "tinh binh" thì càng dễ mắc bệnh

Video: Bí quyết giúp cải thiện "chuyện ấy" chỉ trong vòng 1 tuần

Nên đọc

Hạt điều rất bổ dưỡng và được cho là có tác dụng trong việc điều trị các chứng bệnh như trầm cảm. Hàm lượng kẽm dồi dào trong hạt điều có khả năng cải thiện lượng tinh trùng và cải thiện sức khoẻ sinh sản của nam giới.

Quả anh đào

Hợp chất anthocyanin có trong anh đào giúp làm giảm sự tích tụ mảng bám trong động mạch, từ đó giúp tăng lưu lượng máu tới cơ quan sinh dục của nam giới.

Thịt gà

Nhờ có hàm lượng đạm cao nên thịt gà nổi tiếng với những lợi ích như tăng cơ bắp, giảm mỡ, tăng cường năng lượng... Ngoài ra, thịt gà cũng có chứa vitamin B3, giúp làm tăng lưu lượng máu đến dương vật, từ đó giúp tăng cường khả năng đạt cực khoái và giúp "cậu nhỏ" khỏe mạnh hơn.

Trần Lưu H+ (Theo Boldsky)