Một số thực phẩm hàng ngày có thể giúp làm đẹp da, chống lão hóa
Dấu hiệu lão hóa da theo từng độ tuổi và các biện pháp ngăn chặn
8 thói quen đơn giản giúp làm chậm quá trình lão hóa da
Vì sao làn da của bạn cần collagen?
Làm gì để giảm stress hiệu quả?
Măng tây: Măng tây chứa nhiều chất chống oxy hóa và khoáng chất thiết yếu. Ăn măng tây giúp chống lại tác hại của tia cực tím, ngăn ngừa nếp nhăn cũng như giải độc cho làn da.
Quả bơ: Bơ có nhiều acid béo, vitamin C, khoáng chất, chất chống oxy hóa cũng như dầu tự nhiên. Đây là một “combo” tuyệt vời giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da.
Hạt điều: Loại hạt này rất giàu selen, kẽm và vitamin C. Chúng giúp chống lại mụn trứng cá, giữ ẩm cho da và giúp giảm viêm do căng thẳng gây ra.
Chocolate đen: Chocolate đen rất giàu chất chống oxy hóa giúp giải độc cho da, bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa lão hóa sớm. Ngoài ra, ăn chocolate đen cũng giúp giảm stress, giảm vấn đề nó gây ra.
Việt quất: Việt quất cung cấp rất nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại các dấu hiệu căng thẳng, chữa lành tổn thương ở da và mao mạch. Ăn việt quất cũng giúp chống lại mụn trứng cá và thúc đẩy quá trình mọc tóc.
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn