Tại sao càng ăn kiêng lại càng béo?

Rối loạn nội tiết khiến tăng cân béo bụng

Dù đã ăn uống kiêng khem mà vẫn béo 

Chị Hoa (53 tuổi, Lê Chân, Hải Phòng) than thở, không hiểu sao dạo này chị béo hơn trước rất nhiều, dù không tẩm bổ gì, thậm chí ăn uống kiêng khem cân nặng vẫn tăng ầm ầm. Nghe lời con gái, chị đã kiêng thịt mỡ, kiêng ăn đồ ngọt, ăn ít cơm hơn, nhưng càng ăn kiêng lại càng béo, bụng ngấn mỡ. Bao nhiêu quần áo không mặc được nữa, mặc gì cũng xấu khiến chị rất buồn. 

Cùng chung nỗi khổ với chị Hoa là chị Lan cùng khu phố. Chị Lan kêu ca, từ khi hết kinh nguyệt, người chị lại béo ra, nhưng khổ nỗi chị đã béo sẵn nên càng ngày càng tròn, lăn nhanh hơn đi. Chị Lan cũng chẳng dám ăn gì, ăn gì cũng sợ béo. Cả cái Tết, chị chỉ ăn qua loa vài miếng, thế mà vẫn lên vài cân.

8 bệnh lăm le đe dọa phụ nữ mãn kinh

Chuyên gia bật mí cách để mãn kinh mà vẫn khỏe vẫn xinh tươi

Tâm sinh lý thay đổi thế nào khi đến tuổi mãn kinh?

phụ nữ mãn kinh bị đau xương khớp: Càng tập thể dục càng tổn thương!

Nên đọc

Lý do chỉ tại mãn kinh

Bác sỹ Giang Tuấn Tú - Nguyên Giám đốc Trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản và sức khỏe cộng đồng, thuộc Bộ Y tế lý giải, kể từ giai đoạn mãn kinh, cứ 1 năm, 1% cơ lại bị thay thế bằng mỡ. Trước tuổi 40, phụ nữ chủ yếu béo ở phần dưới như đùi, mông thì đến tuổi mãn kinh lại béo ở vùng bụng, quanh eo, nhất là những người ít vận động, thường ngồi nhiều. Thời kỳ này, dù chị em ăn rất ít, thậm chí ăn uống kiêng khem nhưng vẫn bị tăng cân béo bụng.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này xuất phát từ sự dao động hormone nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh. Khi mãn kinh, do buồng trứng thoái hóa không hồi phục, lượng hormone estrogen vốn được buồng trứng tiết ra đã không còn (chỉ còn một lượng nhỏ hormone này do tuyến yên tiết ra). Sự sụt giảm hormone estrogen tác động trực tiếp tới gan, làm giảm chức năng biến dưỡng, điều hòa và đào thải các chất béo của gan. Vì thế, lượng calo nạp vào cơ thể không được chuyển hóa hết sẽ tích tụ và hình thành mỡ, trong khi lượng cơ lại giảm hơn trước. 

Hormone estrogen suy giảm mạnh thời kỳ mãn kinh gây ra hàng loạt rối loạn

Vậy, phụ nữ mãn kinh phải làm thế nào để luôn khỏe và đẹp?

Các chuyên gia sản phụ khoa cho rằng, sự suy giảm hormone nội tiết tố tác động trực tiếp đến tâm sinh lý và sức khỏe của người phụ nữ. Để giảm các tác động xấu mà mãn kinh gây ra, chị em cần cân bằng hormone nội tiết tố trong cơ thể để ổn định chức năng của hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng, ổn định chức năng của các bộ phận, cơ quan trong cơ thể.

Bổ sung nội tiết tố bằng cách nào an toàn và tiện lợi? Chị em có thể chọn cách sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên, giúp cân bằng cội nguồn nội tiết tố nữ. Nội tiết tố ổn định cũng giúp da dẻ đẹp hơn, ngăn ngừa lão hóa và kéo dài tuổi thanh xuân cho chị em. 

An An H+