"Con người sinh ra để vận động, không phải để ngồi ngay nằm một chỗ", bạn nên vận động thường xuyên sẽ trẻ một cách tự nhiên
Bí quyết trẻ trung như thiếu nữ của bà ngoại U40
Cựu diễn viên phim cấp 3 của màn ảnh Hồng Kông trẻ trung ở tuổi 47
Ăn cho trẻ trung, căng mọng...
Bí quyết trẻ trung cho các cô nàng công sở
Tình yêu có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cả về thể chất và tinh thần
Kiểm soát stress bởi vì căng thẳng làm bạn già nhanh hơn so với bất cứ điều gì khác. Do đó, kiểm soát stress giúp bạn thư giãn và trẻ khỏe hơn so với tuổi
Tập yoga và thiền định được chứng minh là có thể làm chậm quá trình lão hóa
Ăn uống lành mạnh, đủ protein, tinh bột, vitamin và khoáng chất mỗi ngày, giúp bạn có sức khỏe tốt và trẻ mãi không già
Hút thuốc làm bạn già nhanh hơn bình thường bởi vì trong khói thuốc có hàng trăm loại chất độc khác nhau. Hãy bỏ thuốc lá sớm nếu bạn muốn trẻ mãi
Uống rượu tốt cho sức khỏe ở mức độ vừa phải nhưng có rất nhiều người đã chết trước tuổi 50 chỉ vì gan của họ bị tổn thương, do uống quá nhiều rượu
Detox bằng cách thường xuyên ăn rau sống, các loại hoa quả, một lần một tuần để giúp cơ thể bạn thải ra các độc tố độc hại
Thiếu ngủ một đêm là mất một đêm mà không thể lấy lại cho dù bạn có ngủ bù vào ngày hôm sau. Do đó, ngủ ngon và ngủ đúng giờ giúp bạn tiết kiệm tuổi trẻ và sống lâu hơn
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn