- Chuyên đề:
- Bí quyết giảm cân
Trái cây họ cam quýt hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Video: Vì sao bạn không thể giảm được mỡ bụng?
5 loại gia vị giúp giảm cân hiệu quả
Cách giảm béo cho phụ nữ mãn kinh
Giảm cân đơn giản với bát đĩa màu đỏ
Bưởi: Trái cây này hỗ trợ trong việc duy trì mật độ khoáng xương, giúp ngăn ngừa loãng xương và làm giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim. Bưởi chứa nhiều nước và chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu và giảm cảm giác thèm ăn.
Cam đỏ: Cam đỏ cũng có tác dụng trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư. Loại quả này chứa anthocyanins và carotenoids, đây là 2 chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa. Ăn cam đỏ cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu và duy trì trọng lượng cơ thể.
Chanh tây (chanh vàng): Chanh tây được coi là chất chống viêm, hỗ trợ trong việc ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư, đồng thời cũng có tác dụng tốt trong việc giảm cân.
Quýt: Theo một nghiên cứu mới, quýt chứa hóa chất nobiletin giúp giảm béo. Nobiletin giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ trong cơ thể của bạn và đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo.
Chanh ta: Loại chanh này chứa limonoids giúp đẩy mạnh quá trình sản xuất các enzyme tiêu hóa và làm giảm chứng khó tiêu. Bạn có thể kết hợp sử dụng loại chanh này với trà xanh có tác dụng giảm cân tốt, thúc đẩy quá trình trao đổi chất mạnh mẽ và đốt cháy chất béo nhiều hơn.
Quất vàng: Đây là một lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Quất vàng chứa lutein, zeaxanthin và vitamin A, giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Trước khi đi ngủ, hãy uống 1 ly trà quất nóng để giảm sự tích mỡ thừa ở vùng bụng.
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn