Làm thế nào để giảm chỉ số cholesterol hiệu quả?

Lối sống lành mạnh, khoa học giúp hỗ trợ kiểm soát chỉ số cholesterol hiệu quả

4 thay đổi lối sống giúp kiểm soát chỉ số cholesterol

Cholesterol vốn là thành phần quan trọng với cơ thể, tham gia vào quá trình sản xuất hormone và bảo vệ tế bào. Tuy nhiên, nếu chỉ số cholesterol cao sẽ tích tụ tại thành mạch máu, gây nên các mảng xơ vữa và nhiều biến chứng nguy hiểm với sức khỏe. Ngày nay, để kiểm soát chỉ số cholesterol trong máu ở mức an toàn, bạn nên thực hiện một số gợi ý sau đây:

Ăn thực phẩm lành mạnh

Cholesterol có nhiều trong các thực phẩm như: Nội tạng động vật, hải sản. Điều này khiến nhiều người mỡ máu cao có xu hướng kiêng ăn thịt, kiêng chất béo hoàn toàn nhằm giảm chỉ số cholesterol. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, người bệnh vẫn có thể ăn chất béo lành mạnh ở liều lượng vừa phải như: Cá, các loại hạt, đậu...

Ngoài ra, người bệnh nên ăn thực phẩm giàu chất xơ như: Ngũ cốc nguyên hạt, rau củ, trái cây... giúp ngăn cholesterol được hấp thụ vào mạch máu. Đồng thời, cần kiêng các món chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều transfat (chất béo chuyển hóa).

Tập thể dục thường xuyên

Bất cứ hình thức vận động thể chất nào đều giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ giảm chỉ số LDL-cholesterol và tăng chỉ số HDL-cholesterol. Người bị cholesterol cao nên thử đi bộ, tập thể dục nhịp điệu hoặc đạp xe...

Tránh xa khói thuốc

Thói quen hút thuốc lá không chỉ gây hại cho phổi mà còn ảnh hưởng xấu tới hệ tim mạch. Các chất hóa học trong khói thuốc làm động mạch có nguy cơ tổn thương và tích tụ mảng xơ vữa cao hơn ở người tăng cholesterol.

Kiểm soát stress đúng cách

Stress không chỉ gây hại đến hệ thần kinh, mà còn khiến chỉ số cholesterol tăng cao. Người bệnh cần tránh lạm dụng rượu bia, chất kích thích... để giải tỏa căng thẳng, áp lực.

Bí quyết thảo dược giúp kiểm soát rối loạn lipid máu an toàn, hiệu quả

Công thức thảo dược giúp kiểm soát cholesterol hiệu quả

Tăng cholesterol máu, làm thế nào để cải thiện?

Dấu hiệu ở mắt giúp phát hiện tình trạng mỡ máu cao

Những dấu hiệu cảnh báo máu nhiễm mỡ bạn không nên bỏ qua

Nên đọc

Theo các chuyên gia, phương pháp đơn giản nhất để kiểm soát chỉ số cholesterol là xây dựng lối sống lành mạnh, khoa học, kết hợp dùng sản phẩm thảo dược giúp tăng cường hiệu quả hỗ trợ điều trị và giảm tác dụng phụ do thuốc tây y gây ra.

Với mục đích đem đến phương pháp giảm cholesterol an toàn, hiệu quả, các nhà khoa học Việt Nam đã bào chế thành công sản phẩm thảo dược đầu tiên trên thị trường chứa thành phần chính từ cao lá sen, giúp tác động đến nguyên nhân gốc rễ theo cơ chế giảm cung (giảm tổng hợp cholesterol tại gan), tăng cầu (tăng quá trình vận chuyển mỡ từ máu vào mô và tăng đốt cháy (tiêu thụ) lipid tại mô để sinh năng lượng cho cơ thể hoạt động mà không gây mệt mỏi). Công thức này giúp đáp ứng được song song cả 2 khâu tổng hợp và tiêu thụ lipid, do vậy cho hiệu quả cao gấp nhiều lần so với những sản phẩm thông thường khác trên thị trường mà không gây tác dụng phụ như thuốc tây.

Nghiên cứu được thực hiện năm 2015 tại Trung Quốc cho thấy: “Dịch chiết lá sen có tác dụng giảm trọng lượng cơ thể, giảm sự tích tụ cholesterol và giảm hoạt động tổng hợp acid béo an toàn, hiệu quả”. Bên cạnh đó, nghiên cứu tại Hàn Quốc vào năm 2019 đã chứng minh: “Lá sen có chứa nhiều hoạt chất như: Tanin, alkaloid, catechin… giúp tăng vận chuyển lipid từ máu vào mô để cơ thể sinh năng lượng cho mọi hoạt động, hạ cholesterol không gây mệt mỏi như thuốc hạ mỡ máu tây y”. Bên cạnh đó, sản phẩm còn có sự kết hợp của các dược liệu khác như: Chiết xuất tỏi, cao hoàng bá, curcumin chiết xuất từ củ nghệ, vitamin B5 và acid alpha lipoic (ALA).

Mới đây, Đài truyền hình Quốc hội Việt Nam đưa tin về một phương pháp cải thiện máu nhiễm mỡ, ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ não, nhồi máu cơ tim hiệu quả, an toàn. Trong chương trình, GS.TS Phạm Gia Khải - Chuyên gia đầu ngành tim mạch đã nhận định như sau: “Tại Việt Nam, trong suốt nhiều năm qua đã xuất hiện sản phẩm có thành phần chính từ cao lá sen giúp giảm sự tích tụ lipid, thúc đẩy quá trình sinh tổng hợp cholesterol trong cơ thể an toàn, hiệu quả”.

Hiện nay, trong bối cảnh thị trường xuất hiện một số sản phẩm được quảng bá giúp kiểm soát cholesterol, nhưng thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần chính từ cao lá sen vẫn được mọi người lựa chọn và tin tưởng. Bởi sản phẩm được sản xuất bởi công ty uy tín, các thành phần như cao lá sen đã được nghiên cứu ở nhiều nước trên thế giới, giới chuyên gia đánh giá cao qua những hội thảo khoa học và nhiều người sử dụng cho hiệu quả tốt.

Ngày nay để kiểm soát chỉ số cholesterol, bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược có thành phần chính từ cao lá sen mỗi ngày.

Trang Vũ

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz - Dùng cho người rối loạn lipid máu
Rối loạn lipid máu là tình trạng ngày càng phổ biến. Nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ não và có thể dẫn tới tử vong.
Để điều hòa lipid và ổn định cholesterol trong máu, xu hướng sử dụng các sản phẩm hỗ trợ nguồn gốc tự nhiên ngày càng được ưa chuộng. Một trong số đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz. Sản phẩm có thành phần gồm: Cao lá sen, chiết xuất tỏi, cao hoàng bá, vitamin B5, ALA, curcuma phospholipid. Đây là công thức hỗ trợ giảm cholesterol máu, hỗ trợ dự phòng rối loạn lipid máu, hỗ trợ giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.
Để tự tin khẳng định chất lượng sản phẩm, thảo dược hạ mỡ máu Lipidcleanz cam kết hoàn lại 100% tiền nếu khách hàng sử dụng không hiệu quả! Hãy đăng ký để tham gia chương trình!
Sản phẩm được phân phối bởi Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu.
Địa chỉ: 171 Phố Chùa Láng, Phường Láng Thượng, Quận Đống Đa, Hà Nội.
ĐT: 024.38461530 - 028.62647169
Số GPQC: 1033/2020/XNQC-ATTP
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!