Lợi ích sức khỏe của việc ăn cà rốt thường xuyên
Nước ép cà rốt: Bí quyết giúp bạn luôn khỏe mạnh!
Ăn gì để phòng tóc bạc và rụng sớm?
Cà rốt giúp phòng chống và điều trị ung thư cực tốt
Tự làm làm sinh tố cà rốt giảm cân ngày Tết
Cải thiện thị lực
Ăn nhiều cà rốt là một cách cải thiện thị lực rất hiệu quả. Cà rốt rất giàu beta-caroten, chúng chuyển hóa thành vitamin A trong gan. Loại vitamin A này giúp cải thiện thị lực hiệu quả. Ngoài ra, beta-caroten có trong cà rốt cũng giúp bảo vệ mắt khỏi bị thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể do tuổi già.
Duy trì huyết áp
Cà rốt chứa một lượng natri vừa phải, giúp duy trì và ổn định huyết áp ở mức thích hợp. Những người ăn cà rốt thường xuyên sẽ có huyết áp luôn trong mức ổn định.
Ngăn ngừa ung thư
Theo các nghiên cứu mới nhất, ăn cà rốt thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ ung thư gan, ung thư phổi và ung thư đại tràng. Falcarinol có trong cà rốt có tác dụng làm giảm nguy cơ ung thư rất hiệu quả.
Giúp làn da luôn khỏe mạnh
Thiếu vitamin A có thể khiến là da và mái tóc trở nên khô. Cà rốt chứa một lượng vitamin A lớn giúp mang đến cho bàn làn da sáng đẹp. Thực phẩm này cũng giúp loại bỏ nguy cơ khô da và làm chậm sự hình thành các nếp nhăn trên mặt.
Phòng ngừa bệnh tim
Hàm lượng carotenoid dồi dào trong cà rốt có tác dụng phòng ngừa bệnh tim rất hiệu quả. Ngoài carotenoid, alpha-carotenen và lutein có trong cà rốt cũng góp phần giữ cho trái tim của bạn luôn khỏe mạnh.
Đào thải độc tố
Cà rốt cũng chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa và vitamin A, giúp giải độc cơ thể. Vitamin A giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể và làm giảm sự tích tụ mỡ trong gan, ngăn ngừa nguy cơ gan nhiễm mỡ.
Nên đọc
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn