Cần ngăn ngừa ăn vặt quá nhiều do stress, căng thẳng khi làm việc
6 cơn đói, khát mà hầu như ai cũng đã từng trải qua
8 thực phẩm giúp no lâu
Nhai kỹ, no lâu, ăn ít hơn
Có thật ăn ít calorie giúp tăng tuổi thọ?
Nếu bạn đã có những bữa ăn chính lành mạnh và no bụng, cũng như không có triệu chứng thể chất nào của cơn đói (bụng cồn cào, thiếu năng lượng, cơ bắp yếu...), thì nhu cầu ăn uống của bạn chỉ là do cơ đói "tâm tưởng" - cơn đói bị kích hoạt bởi những cảm xúc, đặc biệt là do căng thẳng trong khi làm việc.
Cơn đói này có thể dẫn bạn tới việc ăn quá nhiều đồ ăn vặt kém lành mạnh như khoai tây chiên, đồ ngọt, kem..
Tìm hiểu cách ngăn ngừa ăn vặt quá nhiều do stress, căng thẳng khi làm việc trong infographic dưới đây:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Tâm thức
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn