Cần ngăn ngừa ăn vặt quá nhiều do stress, căng thẳng khi làm việc
6 cơn đói, khát mà hầu như ai cũng đã từng trải qua
8 thực phẩm giúp no lâu
Nhai kỹ, no lâu, ăn ít hơn
Có thật ăn ít calorie giúp tăng tuổi thọ?
Nếu bạn đã có những bữa ăn chính lành mạnh và no bụng, cũng như không có triệu chứng thể chất nào của cơn đói (bụng cồn cào, thiếu năng lượng, cơ bắp yếu...), thì nhu cầu ăn uống của bạn chỉ là do cơ đói "tâm tưởng" - cơn đói bị kích hoạt bởi những cảm xúc, đặc biệt là do căng thẳng trong khi làm việc.
Cơn đói này có thể dẫn bạn tới việc ăn quá nhiều đồ ăn vặt kém lành mạnh như khoai tây chiên, đồ ngọt, kem..
Tìm hiểu cách ngăn ngừa ăn vặt quá nhiều do stress, căng thẳng khi làm việc trong infographic dưới đây:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Tâm thức
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21
Bình luận của bạn