Khỏe đẹp

Cách sử dụng tinh dầu trên từng bộ phận cơ thể

SUCKHOE+ | Sử dụng tinh dầu trên da mặt và các bộ phận khác trên cơ thể không hoàn toàn giống nhau. Hãy khám phá cách áp dụng tinh dầu lên cơ thể trong bài viết dưới đây:

23/02/2017 15:10

Bạn đã biết cách sử dụng tinh dầu cho da mặt và các bộ phận khác trên cơ thể?

Tinh dầu nào giúp ích cho sức khỏe tuyến tiền liệt?

Tinh dầu thì là - liệu pháp giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa

4 loại tinh dầu hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Cách sử dụng tinh dầu hạt tiêu đen để hỗ trợ điều trị bệnh

1. Đầu

Nhiều loại tinh dầu có thể sử dụng an toàn trên da đầu và tóc. Tuy nhiên, nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy chỉ nên sử dụng tinh dầu sau khi đã pha loãng và kiểm tra phản ứng dị ứng.

Những loại tinh dầu sử dụng tốt: Tinh dầu hoa cúc, tinh dầu trà xanh, tinh dầu hoa nhài, tinh dầu hương nhu, tinh dầu hương thảo, tinh dầu vỏ bưởi, dầu dừa...

Cách sử dụng tinh dầu thông thường: Massage tinh dầu trên da đầu để trị gàu, nuôi dưỡng da đầu hoặc trị viêm da.

2. Mặt

Tinh dầu là sự lựa chọn thay thế tự nhiên tuyệt vời cho các sản phẩm chăm sóc da mặt chứa nhiều chất hóa học với tác dụng: Trị mụn, chống lão hóa da (mờ vết nhăn, chống chảy xệ), làm mờ sẹo, trị bệnh ngoài da…

Những loại tinh dầu sử dụng tốt: Tinh dầu nghệ, tinh dầu hạt bông cải xanh, tinh dầu trà xanh, tinh dầu cúc La Mã, tinh dầu tầm xuân, tinh dầu tràm…

Cách sử dụng tinh dầu thông thường: Trộn tinh dầu nguyên chất tùy chọn với một loại dầu nền như dầu jojoba, dầu olive hay dầu dừa trước khi áp dụng lên da. Bạn cũng có thể nhỏ tinh dầu vào chậu nước và dùng nó để rửa mặt.

3. Ngực

Một số loại tinh dầu có tác dụng chiến đấu chống bệnh cảm lạnh, giảm ho, giảm đau họng, thông mũi, kháng viêm, chống co thắt...

Những loại tinh dầu sử dụng tốt: Tinh dầu khuynh diệp, tinh dầu bạc hà, tinh dầu cây trà…

Cách sử dụng tinh dầu thông thường: Pha loãng vài giọt tinh dầu nguyên chất rồi bôi lên ngực hay cổ họng.

4. Tay

Hội chứng ống cổ tay thường gặp ở những người thường xuyên sử dụng các cơ và gân của ngón tay, bàn tay, cánh tay, bả vai. Hội chứng ống cổ tay tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng về lâu dài có thể dẫn đến tàn tật do tổn thương thần kinh và mạch máu. Sử dụng tinh dầu có thể giúp giảm đau, thư giãn cơ bắp và chống viêm.

Những loại tinh dầu sử dụng tốt: Tinh dầu cây bách, tinh dầu cúc trường sinh, tinh dầu cúc La Mã, dầu mù u…

Cách sử dụng thông thường: Pha trộn một số loại tinh dầu nguyên chất đã pha loãng với dầu nền để massage cánh tay và bàn tay.

5. Điểm nối

Các điểm nối (những điểm như cổ, cổ tay, mặt trong khuỷu tay, sau tai… đây là những khu vực trọng yếu mà mạch máu ở gần da nhất) luôn toả nhiệt thường xuyên, sẽ giúp cho hương thơm được lan toả từ da vào không khí, tác động tới khứu giác và giúp cải thiện tâm trạng.

Những loại tinh dầu sử dụng tốt: Tinh dầu oải hương, tinh dầu bạc hà, tinh dầu tía tô đất, tinh dầu hoa anh thảo, tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu cam…

Cách sử dụng tinh dầu thông thường: Pha loãng tinh dầu nguyên chất rồi thoa ở các khu vực như cổ, cổ tay, mặt trong khuỷu tay, sau tai, khuỷu chân…

6. Bụng

Khu vực bụng có liên quan tới các vấn đề tiêu hóa. Sử dụng tinh dầu trên vùng da bụng giúp làm giảm bớt chứng khó tiêu, táo bón, tiêu chảy hay buồn nôn.

Những loại tinh dầu sử dụng tốt: Tinh dầu gừng, tinh dầu xô thơm, tinh dầu hạt tiêu đen, tinh dầu bạc hà…

Cách sử dụng tinh dầu thông thường: Pha trộn một số loại tinh dầu nguyên chất đã pha loãng với dầu nền để massage nhẹ nhàng lên vùng bụng.

7. Chân

Vùng da trên chân dễ bị khô ráp. Bên cạnh đó, vì phải vận động thường xuyên nên đôi chân dễ mệt mỏi, đau nhức cơ bắp. Tinh dầu vừa có thể dưỡng da chân, vừa có thể giúp chân thư giãn.

Những loại tinh dầu sử dụng tốt: Tinh dầu kinh giới, tinh dầu bạc hà, tinh dầu hoa cam, tinh dầu lộc đề...

Cách sử dụng tinh dầu thông thường: Pha trộn một số loại tinh dầu nguyên chất với dầu nền để massage chân.

8. Bàn chân

Đôi bàn chân bị nhiễm lạnh sẽ kéo theo nhiều nguy cơ bệnh tật. Một số loại tinh dầu khi kết hợp với bấm huyệt có thể giúp làm nóng bàn chân, hỗ trợ miễn dịch và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Những loại tinh dầu sử dụng tốt: Tinh dầu thầu dầu, tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu quế, tinh dầu gừng...

Cách sử dụng tinh dầu thông thường: Pha trộn một số loại tinh dầu nguyên chất với dầu nền để massage chân.