Đái tháo đường: Hay thấy đói và khát phải làm sao khắc phục?
SUCKHOE+ | Mẹ tôi mới chớm bị đái tháo đường, đi khám đo chỉ số đường huyết là 7,2mmol/L. Thế nhưng bà thường hay thấy mệt mỏi, dễ đói và khát nước. Xin hỏi mẹ tôi cần làm thế nào để cải thiện tình trạng này? (L.T.H., Hưng Yên)
Hiện tại, chỉ số đường huyết lúc đói của bác là 7,2 mmol/L. Đây là mức đường huyết không phải quá cao, do đó bác hoàn toàn có thể chủ động thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn, tập luyện và có chế độ sinh hoạt khoa học để giảm đường huyết xuống.
- Về chế độ ăn: Hạn chế thức ăn dễ làm tăng nhanh đường huyết như bánh kẹo, nước ngọt, thức ăn chứa nhiều chất bột đường (cơm, xôi, bún…). Giảm khối lượng ăn so với bình thường, ăn đúng giờ để cơ thể chuyển hóa đường tốt hơn.
- Về vận động: Tập luyện đều đặn với các môn thể thao bác ưa thích (ví dụ như đi bộ, bóng chuyền, cầu lông…). Có thể kết hợp tập thể dục và các sinh hoạt hàng ngày như làm vườn, chăm sóc con cháu, leo cầu thang, quét sân nhà…
- Hạn chế các thói quen có thể gây tăng đường huyết như: Mất ngủ, lo lắng thường xuyên, hút thuốc lá, uống rượu bia.
- Tham khảo sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược: Hiện nay, các thảo dược như lá xoài, lá neem, quế chi, mướp đắng, hoàng bá được đánh giá cao về khả năng kiểm soát đường huyết, đặc biệt là với người mới bị đái tháo đường. Sự kết hợp 5 loại thảo dược trên đem đến tác động toàn diện lên chu trình chuyển hóa đường, từ đó giúp hạ và ổn định đường huyết lâu dài, hạn chế tình trạng mệt mỏi, đói nhiều, khát nhiều ở người bệnh.
Hay thấy đói nhiều, khát nhiều là dấu hiệu cảnh báo chỉ số đường huyết đang chưa được kiểm soát tốt 
Bình luận của bạn