Các dấu hiệu cảnh báo lượng đường huyết đang ở ngưỡng cao
SUCKHOE+ | Duy trì mức đường huyết ổn định rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, đặc biệt là đối với người mắc bệnh đái tháo đường. Theo đó, đường huyết tăng cao là tình trạng đường glucose trong máu vượt quá ngưỡng bình thường. Hiện tượng này có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố như thực phẩm, mức độ hoạt động thể chất, tình trạng sức khỏe tổng thể… của mỗi người.
Trên thực tế, đường huyết của bạn sẽ dao động nhiều lần trong ngày, nhất là sau khi ăn các thực phẩm chứa nhiều đường hoặc tinh bột. Sau một khoảng thời gian, đường huyết sẽ dần trở lại ngưỡng bình thường, sau khi cơ thể chuyển hóa đường và tạo thành năng lượng tại các tế bào.
Tuy nhiên, nếu cơ thể không sản sinh đủ hormone insulin, hoặc không sử dụng được hormone này hiệu quả để đưa đường từ máu vào tế bào, chỉ số đường huyết của bạn có thể thường xuyên tăng cao quá mức. Nếu không được kiểm soát, điều này có thể dẫn tới bệnh đái tháo đường với nhiều biến chứng nguy hiểm trên tim, mắt, thận, thần kinh…
Một số yếu tố có thể dẫn tới tình trạng đường huyết tăng cao
Thiếu insulin
Insulin là hormone cần thiết để vận chuyển glucose vào tế bào. Người bệnh đái tháo đường type 1 thường không sản sinh được đủ insulin từ tuyến tụy, trong khi người bệnh đái tháo đường type 2 thường không sử dụng được hormone này một cách hiệu quả do cơ thể chống lại tác động của insulin.
Chế độ ăn uống và lối sống
Lượng đường trong máu có thể tăng cao đột biến nếu bạn ăn quá nhiều thực phẩm giàu đường hoặc carbohydrate. Lối sống không lành mạnh và ít vận động có thể làm vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, điều quan trọng là bạn nên duy trì chế độ ăn uống tốt, đồng thời giữ lối sống năng động để kiểm soát đường huyết tốt hơn.
Căng thẳng và bệnh tật
Các hormone căng thẳng có thể được giải phóng để chống lại cả căng thẳng về mặt thể chất và tinh thần. Điều này có thể làm suy giảm khả năng của hormone insulin. Lượng đường huyết cũng có thể tăng lên do ảnh hưởng từ bệnh tật và tình trạng nhiễm trùng trong cơ thể.
Tác dụng phụ của một số loại thuốc
Một số loại thuốc chứa corticosteroid, một số thuốc chống loạn thần… có thể làm tăng lượng đường trong máu.
Các triệu chứng cảnh báo tăng đường huyết
Tăng đường huyết được xác định khi nồng độ glucose trong máu ở ngưỡng quá 125mg/dL khi bạn đã không ăn gì trong ít nhất 8 giờ (với người bình thường không mắc đái tháo đường). Nồng độ glucose trong máu trên 180mg/dL từ 1 - 2 giờ sau khi ăn thường được coi là tăng đường huyết ở người mắc bệnh đái tháo đường.
Nhận biết các triệu chứng cảnh báo tăng đường huyết rất quan trọng để can thiệp và có hướng xử trí sớm.
Làm sao để kiểm soát tình trạng tăng đường huyết?
Với người bệnh đái tháo đường, lượng đường trong máu thường xuyên ở ngưỡng cao, kéo dài có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm, ví dụ như biến chứng cấp tính nhiễm toan ceton do đái tháo đường, hay các biến chứng mạn tính trên tim, biến chứng thần kinh ngoại biên, suy thận, biến chứng võng mạc đái tháo đường…
Do đó, để kiểm soát tình trạng tăng đường huyết, bạn nên thực hiện một số lời khuyên sau:
- Theo dõi đường huyết thường xuyên.
- Có chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc và chất béo lành mạnh. Hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều tinh bột và đường.
- Hoạt động thể chất thường xuyên để cải thiện khả năng hấp thu glucose, giúp các tế bào nhạy cảm hơn với insulin.
- Uống đủ nước.
- Giảm và duy trì cân nặng ổn định.
- Tuân thủ dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ.
Bên cạnh việc theo dõi đường huyết thường xuyên, duy trì chế độ ăn uống hợp lý và tăng cường vận động, nhiều người hiện nay cũng quan tâm tới các giải pháp hỗ trợ từ thảo dược nhằm giúp kiểm soát đường huyết một cách bền vững hơn. Đây được xem là hướng tiếp cận bổ trợ, giúp tác động vào nhiều cơ chế khác nhau trong quá trình rối loạn chuyển hóa đường.
Một số thảo dược mang lại hiệu quả cao có thể kể đến như lá xoài, mướp đắng rừng, lá neem, hoàng bá, quế chi… Trong đó:
- Tinh chất lá xoài hỗ trợ cải thiện độ nhạy insulin và hạn chế hấp thu đường tại ruột, từ đó góp phần giảm tình trạng tăng đường huyết sau ăn - yếu tố quan trọng ở người bị tiền đái tháo đường và đái tháo đường type 2.
- Mướp đắng rừng, lá neem được biết đến với vai trò hỗ trợ chuyển hóa đường huyết và hỗ trợ cải thiện cân nặng ở người có rối loạn đường huyết.
- Hoàng bá góp phần giảm gánh nặng lên các cơ quan dễ bị tổn thương như thận và hệ tim mạch khi đường huyết tăng cao kéo dài.
- Quế chi có thể hỗ trợ cải thiện tuần hoàn, giảm tình trạng tê bì tay chân và góp phần cải thiện các triệu chứng khó chịu liên quan đến biến chứng thần kinh do đái tháo đường.
Khi được kết hợp hợp lý, các thảo dược này không chỉ hỗ trợ kiểm soát đường huyết, mà còn góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể cho người bệnh.
Vi Bùi
TPBVSK Glutex - Hỗ trợ chuyển hóa đường huyết và cải thiện chỉ số đường huyết
Với thành phần từ thảo dược tự nhiên: Lá Xoài, Mướp đắng rừng, lá Neem, Quế chi, Hoàng bá, TPBVSK Glutex là giải pháp hỗ trợ chuyển hóa đường huyết hiệu quả.
Tình trạng tăng đường huyết diễn ra trong thời gian dài có thể ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe 
Bình luận của bạn