Dấu hiệu sức khỏe cần chú ý sau tuổi 40

Một số dấu hiệu cảnh báo cần gặp bác sĩ sau tuổi 40

Bác sĩ Reem Hasan, bác sĩ đa khoa thuộc Dịch vụ y tế Quốc gia Anh (NHS) và là Giám đốc Y tế tại Vista Health (nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại Anh), cho biết khi bước vào tuổi trung niên mọi người nên thận trọng với một số triệu chứng sức khỏe nhất định. Điển hình như:

Mệt mỏi hoặc kiệt sức kéo dài

Cảm giác uể oải, thiếu năng lượng kéo dài không phải là biểu hiện bình thường của quá trình lão hóa. Nếu tình trạng mệt mỏi diễn ra trong nhiều tuần, đó có thể là dấu hiệu liên quan đến thiếu sắt, rối loạn tuyến giáp, ngưng thở khi ngủ, trầm cảm, viêm mạn tính hoặc thậm chí những bệnh lý nghiêm trọng hơn. Vì vậy, khi tình trạng mệt mỏi kéo dài quá vài tuần, bạn nên đi thăm khám. 

Giảm cân không rõ nguyên nhân

Giảm cân không chủ ý là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe nghiêm trọng, tuyệt đối không được bỏ qua. Nguyên nhân có thể bao gồm bệnh cường giáp, đái tháo đường, rối loạn tiêu hóa, nhiễm trùng hoặc ung thư. Nếu bạn giảm hơn 5% trọng lượng cơ thể trong vòng 6-12 tháng mà không rõ lý do, hãy đặt lịch khám bác sĩ đa khoa.

Đau dai dẳng hoặc cơn đau mới xuất hiện

Tình trạng đau kéo dài, đặc biệt ở vùng ngực, bụng, lưng hoặc xương, không nên bị xem nhẹ hay cố gắng chịu đựng. Dù đa số nguyên nhân là lành tính, nhưng cơn đau kéo dài cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý như bệnh tim, vấn đề về túi mật, viêm khớp, gãy xương hoặc thậm chí ung thư. Nếu cơn đau kéo dài trên 3 tuần mà không rõ nguyên nhân, bạn nên đi khám để được kiểm tra và tư vấn kịp thời.

Thay đổi thói quen đại tiện hoặc tiểu tiện

Các triệu chứng như táo bón, tiêu chảy, có máu trong phân, đi tiểu thường xuyên hơn hoặc khó tiểu đều cần được thăm khám và đánh giá y tế. Dù chúng có thể xuất phát từ những nguyên nhân lành tính (như trĩ hoặc nhiễm trùng), nhưng cũng có khả năng là dấu hiệu của bệnh lý đường ruột, vấn đề ở tuyến tiền liệt hoặc ung thư.

Vấn đề về trí nhớ

Việc thỉnh thoảng hay quên có thể là bình thường. Tuy nhiên, nếu trí nhớ suy giảm dần, xuất hiện lú lẫn hoặc có những thay đổi trong tư duy ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày, bạn cần đặc biệt lưu ý. Những biểu hiện này có thể bắt nguồn từ căng thẳng, thiếu ngủ, thiếu vitamin, rối loạn tuyến giáp, nhiễm trùng hoặc các bệnh lý thần kinh. Thăm khám sớm sẽ giúp xác định nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp nếu cần.

Bác sĩ Reem Hasan chia sẻ trong khuôn khổ chiến dịch Signs of Clarity do Vista Health triển khai, với mục tiêu giúp người trung niên tại Anh nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo, hiểu rõ những triệu chứng bất thường và chủ động hành động để kiểm soát sức khỏe của mình.

Theo nghiên cứu từ Vista Health, 54% người trung niên cho biết họ từng bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo ban đầu, với thời gian trì hoãn trung bình khoảng 14 tháng. Đồng thời, 77% cho biết họ gặp phải các triệu chứng tái diễn.

Những triệu chứng phổ biến được ghi nhận gồm: khó ngủ (29%), đau khớp (27%), mệt mỏi kéo dài (26%), đau nhức không rõ nguyên nhân (19%) và thay đổi tiêu hóa (17%).

Theo bác sĩ Reem Hasan, việc trì hoãn thăm khám thường bắt nguồn từ sự do dự và không chắc chắn, chứ không phải vì thờ ơ với sức khỏe. Nhiều người lo ngại sẽ làm mất thời gian của bản thân hoặc của bác sĩ. Tuy nhiên, sự chần chừ này có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Vì vậy, nếu một triệu chứng kéo dài, trở nên nặng hơn hoặc đơn giản là khiến bạn cảm thấy bất ổn, hãy chủ động đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn kịp thời.

 

5 hoạt động giúp não bộ minh mẫn sau tuổi 40

Sau tuổi 40 cần lưu ý những tình trạng sức khoẻ nào?

Làm thế nào để bảo vệ sức khoẻ tim mạch sau tuổi 40?

Cách tăng testosterone tự nhiên sau tuổi 40