Dưới đây là 9 thực phẩm có lợi cho sức khỏe thận
Quả nam việt quất: Loại quả mọng này nổi tiếng với vai trò thúc đẩy sức khỏe đường tiêu hóa. Nam việt quất chứa các hợp chất có tác dụng ngăn vi khuẩn bám vào thành đường tiết niệu, nhờ đó giúp kiểm soát viêm nhiễm rất tốt.
Táo: Táo có đặc tính chống viêm và hàm lượng chất xơ cao, giúp cải thiện chức năng thận, giảm mức cholesterol.
Tỏi: Allicin trong tỏi đã được chứng minh là có tác dụng tuyệt vời trong việc hạ đường huyết, chống viêm nhiễm, căng thẳng oxy hóa và bảo vệ thận. Bên cạnh đó, tỏi có tính lợi tiểu giúp thúc đẩy đào thải lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể, từ đó giảm gánh nặng cho thận.
Nước chanh: Nước chanh là nguồn cung cấp vitamin C và acid citric tuyệt vời, giúp giải độc thận. Acid nitric trong chanh có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận một cách tự nhiên.
Dưa hấu: Dưa hấu có tác dụng làm sạch thận khỏi các độc tố tích tụ trong cơ thể từ nhiều yếu tố khác nhau. Điều này khiến loại quả này trở thành một trong những lựa chọn lành mạnh tốt cho sức khỏe thận.
Nghệ: Nghệ chứa hợp chất curcumin, nổi tiếng với đặc tính chống viêm mạnh. Viêm đóng một vai trò quan trọng trong sự tiến triển của bệnh thận và chất curcumin có thể giúp giảm viêm, hỗ trợ sức khỏe tổng thể của thận.
Gừng: Từ lâu gừng đã được chứng minh có thể giúp giảm viêm, cải thiện tiêu hóa và làm sạch thận.
Quả việt quất: Quả việt quất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ thận khỏi căng thẳng và viêm nhiễm. Bên cạnh đó, loại quả mọng này còn chứa vitamin C, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác hỗ trợ sức khỏe thận.
Rễ cây bồ công anh: Do tính lợi tiểu mà rễ cây bồ công anh có thể giúp loại bỏ những chất độc ra khỏi cơ thể và làm sạch thận. Uống trà rễ cây bồ công anh có thể giải độc thận, tăng cường chức năng thận. Tuy nhiên, nếu bạn đang uống các loại thuốc điều trị bệnh hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng rễ cây bồ công anh.
“Điểm danh” 9 thực phẩm tốt cho thận
Đăng bởi
Lê Tuyết
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Tiết niệu
Dưỡng tóc với dầu cỏ mực
13/09/2024 09:00
Thực phẩm chức năng cải thiện sức khỏe não bộ
28/08/2024 11:31
Giấm tre – thành phần tự nhiên với tiềm năng trị mụn
26/08/2024 15:14
Làn da khô cần bổ sung những dưỡng chất nào?
22/08/2024 15:42
Cách sử dụng omega-3 cho hiệu quả tốt nhất
22/08/2024 08:32
Những vi chất cần thiết cho sức khỏe người cao tuổi
07/08/2024 10:43
Giúp trẻ làm quen với ngũ cốc nguyên hạt
31/07/2024 18:15