Photo

5 loại trái cây giúp thận luôn khỏe mạnh - Ảnh 1

Ăn gì tốt cho thận: 5 loại trái cây giúp thận luôn khỏe mạnh!

5 loại trái cây giúp thận luôn khỏe mạnh - Ảnh 2

Táo: Táo rất giàu chất chống oxy hóa, các hợp chất chống viêm... đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chức năng thận của bạn. Hơn nữa, pectin có trong táo cũng giúp làm giảm đáng kể nguy cơ tổn thương thận theo thời gian.

5 loại trái cây giúp thận luôn khỏe mạnh - Ảnh 3

Nho: Nho chứa resveratrol, một hợp chất chống viêm và có tác dụng bảo vệ thận khỏi các tổn thương. Các chuyên gia khuyến nghị, bạn nên ăn ít nhất 15 quả nho/ngày để cải thiện chức năng thận và duy trì sự cân bằng chất điện giải.

5 loại trái cây giúp thận luôn khỏe mạnh - Ảnh 4

Chanh: Bắt đầu ngày mới với một ly nước chanh không chỉ giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể mà còn giúp cải thiện chức năng thận. Các chất chống oxy hóa trong chanh cũng giúp giữ cho thận luôn khỏe mạnh.

5 loại trái cây giúp thận luôn khỏe mạnh - Ảnh 5

Nam việt quất: Không chỉ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, quả nam việt quất cũng có tác dụng giữ cho thận khỏe mạnh. Loại quả này chứa ít kali và rất giàu chất chống oxy hóa, giúp đào thải acid uric dư thừa ra khỏi cơ thể.

5 loại trái cây giúp thận luôn khỏe mạnh - Ảnh 6

Dưa hấu: Dưa hấu được xem là một phương pháp giải độc tự nhiên cho cơ thể do hàm lượng nước và các khoáng chất dồi dào trong nó. Dưa hấu cũng hỗ trợ trong việc loại bỏ các chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, tăng cường chức năng thận và sức khỏe tổng thể.

5 loại trái cây giúp thận luôn khỏe mạnh

Đăng bởi

Trần Lưu

SUCKHOE+ | Thận là cơ quan quan trọng của cơ thể, có chức năng lọc các độc tố và giúp bạn hấp thụ năng lượng từ những loại thức ăn khác. Để thận luôn được khỏe mạnh, bạn có thể bổ sung 5 loại trái cây dưới đây vào chế độ ăn uống của mình.