Thay đổi lối sống giúp thận khỏe mạnh hơn
Uống nhiều nước: Các chuyên gia khuyên bạn nên uống khoảng 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày để giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể có thể gây hại cho thận. Trong trường hợp, bị mất nước do nôn mửa hoặc đổ mồ hôi quá nhiều, hãy tham khảo ý kiến bác sỹ ngay lập tức.
Không tự ý dùng thuốc: Một số loại thuốc không theo toa nếu sử dụng trong thời gian dài có thể gây hại thận, thậm chí suy thận. Vì vậy, hãy hạn chế sử dụng các loại thuốc không theo toa và chỉ sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sỹ để điều trị bệnh.
Giảm lượng muối: Hạn chế lượng muối trong chế độ ăn có thể giúp giảm thiểu nguy cơ tăng huyết áp và bệnh thận. Theo FDA, lượng muối khuyến nghị hàng ngày là dưới 2.300 mg.
Hạn chế bia rượu và thuốc lá: Uống quá nhiều rượu là một trong những nguyên nhân gây tổn thương các tế bào thận. Thuốc lá có chứa hơn 200 loại độc tố có hại cho con người. Những độc tố này có thể làm tăng áp lực lên thận và các cơ quan khác.
Những thay đổi về lối sống giúp thận khỏe mạnh hơn
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Tiết niệu
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23