Điều trị run cả người, khó giữ thăng bằng như thế nào?
SUCKHOE+ | Tôi 35 tuổi, bị run từ nhỏ, cả người đều run, khó giữ thăng bằng và rất khó khăn trong việc đi lại. Tôi có dùng nhiều thuốc nhưng không mấy cải thiện. Mong chuyên gia tư vấn giúp tôi nên điều trị như nào mới hiệu quả! (T.N.Đ., Thái Bình)
Chúng tôi hiểu nỗi lo lắng của bạn. Việc điều trị giảm run là một quá trình lâu dài, bạn cần kiên trì và kết hợp nhiều phương pháp linh hoạt cùng nhau.
Đặc thù bệnh run ảnh hưởng rất lớn bởi yếu tố sinh hoạt, lối sống. Do đó, bên cạnh dùng thuốc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, bạn cần thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học, lành mạnh. Cụ thể như sau:
- Tăng cường ăn rau xanh, hoa quả tươi; Hạn chế các thực phẩm nhiều chất béo, dầu mỡ. Không nên uống bia rượu, cà phê, nước ngọt, hút thuốc lá.
- Dành thời gian từ 20 - 30 phút mỗi ngày để đi bộ, tập các bài tập nhẹ nhàng.
- Giảm căng thẳng, lo lắng, giữ cho bản thân một tinh thần thoải mái bằng cách nghe nhạc nhẹ, hít sâu thở chậm, tập thiền.
- Không thức quá khuya, nên ngủ đủ giấc.
Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm hỗ trợ chứa “bộ đôi” thảo dược thiên ma, câu đằng giúp hỗ trợ giảm run và phục hồi vận động cơ thể. Thực hiện kiên trì những lời khuyên trên, hy vọng tình trạng run của bạn sẽ thuyên giảm, không tăng nặng.
Run cả người có thể ảnh hưởng tới khả năng giữ thăng bằng, khiến bạn khó di chuyển 
Bình luận của bạn