Nhìn sắc mặt, đoán bệnh tật!

Đoán bệnh qua khuôn mặt: Da nhợt vì thiếu máu, nứt miệng do ăn chay

Khuôn mặt có thể tiết lộ nhiều điều về sức khỏe của một người. Da nhợt nhạt có thể là do sự thiếu hụt sắt, trong khi vết khô nứt ở bên miệng có thể cho thấy sự thiếu hụt vitamin B, thường gặp ở người ăn chay hoặc những người ít uống sữa...

1. Các đốm vàng quanh miệng, mắt...

Nguyên nhân: Cholesterol cao. Có thể gây lên u vàng, ban vàng Xanthelasma. Đó là sự hiện diện những nốt mỡ cholesterol màu hơi vàng xung quanh mí mắt, liên quan tới bệnh tim thiếu máu cục bộ và nhồi máu cơ tim... Đây cũng là một dấu hiệu sớm của bệnh xơ vữa động mạch, ngay cả ở những bệnh nhân có mức cholesterol bình thường.

Khắc phục: Kiểm tra ngay cholesterol. Rất có thể bạn phải điều trị bằng thuốc statin và thay đổi lối sống ngay lập tức.

2. Màu da nhợt nhạt

Nguyên nhân: Thiếu máu, thiếu sắt.

Khắc phục: Nguyên nhân phổ biến nhất của thiếu máu, thiếu sắt là không ăn đủ thịt đỏ. Thịt đỏ (chủ yếu là thịt bò) cung cấp tới 39% chất sắt và kẽm cho cơ thể, đây chính là thành phần không thể thiếu để cung cấp các tế bào máu nuôi dưỡng hệ thần kinh và hệ miễn dịch của cơ thể. Nên bổ sung thêm các loại đậu (nhất là đậu lăng), rau lá xanh, thực phẩm giàu vitamin C (ớt xanh, rau chân vịt, cà chua, quả kiwi, cam...).

3. Khóe miệng bị khô nứt

Nguyên nhân: Thiếu các vitamin B, đặc biệt là vitamin B2 và B3.

Khắc phục: Sự thiếu hụt vitamin B phổ biến ở người ăn chay. Bổ sung vitamin B bằng cách: Tiêu thụ nhiều sữa, trứng, thịt nạc và cá; Các loại rau lá xanh đậm (đậu, rau chân vịt).

4. Mụn ở cằm

Nguyên nhân: Rối loạn hormone progesterone và testosterone có thể dây ra hội chứng buồng trứng đa nang.

Khắc phục: Nếu tình trạng mụn ở cằm nặng, hãy đi khám bác sỹ để được chẩn đoán hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Mụn do rối loạn nội tiết như thế này được gây ra bởi khi phụ nữ mắc PCOS có mức testosterone cao, thúc đẩy sản xuất dầu và sự hình thành mụn.

5. Nổi mạch máu

Nguyên nhân: Uống quá nhiều rượu, nhất là rượu vang.

Khắc phục: Thường thì các mạch máu sẽ tịt đi khi bạn ngủ một đêm ngon giấc. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, nó sẽ in hằn vĩnh viễn trên mặt. Hãy ngưng uống rượu, uống nhiều nước và ngủ ngon giấc để khắc phục tình trạng này.

6. Nếp nhăn sâu hoặc bị chùng xuống

Nguyên nhân: Hút thuốc lá làm tổn hại tới collagen và elastin - thành phần tạo độ căng cho da.

Khắc phục: Cai thuốc lá, ăn nhiều vitamin C hơn để hồi phục collagen trong da.

7. Các đốm đen dưới cổ

Nguyên nhân: Ăn ngọt. Báo động nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2.

Khắc phục: Đi kiểm tra đường huyết. Thiết lập các chế độ ăn kiêng ngọt, ít tinh bột.

Đoán sức khỏe qua... nước bọt

Chóng tàn đời vì lạm dụng TPCN khi tập thể hình

Để không bị chết khi đi thang cuốn

20 điều tuyệt vời chỉ có khi bước sang tuổi 30

Nên đọc