người ăn chay - các bài viết về người ăn chay, tin tức người ăn chay

Dinh dưỡng Người ăn chay cần chế độ dinh dưỡng thế nào khi chơi thể thao?

11/07/2022 21:26

Nếu duy trì được chế độ dinh dưỡng lành mạnh và phù hợp, người ăn chay vẫn có thể tham gia vào các hoạt động thể dục, thể thao như người bình thường. Để làm được điều này,...

Dinh dưỡng 8 loại hạt giàu protein tốt nhất cho người ăn chay

08/12/2020 14:49

Những người ăn chay, không thích hoặc không thể ăn thịt thường phải tìm nguồn bổ sung protein từ các thực phẩm khác như các loại đậu, các loại hạt… Health+ sẽ gợi ý cho bạn 8 loại...

Dinh dưỡng 6 nguồn vitamin D tốt cho người ăn chay

20/08/2020 16:28

Vitamin D rất quan trọng trong sự phát triển não bộ, chức năng tim, hệ miễn dịch, đồng thời giúp cơ thể hấp thụ calci để duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh. Tuy nhiên, do vitamin D có nhiều...

Dinh dưỡng 4 điều cần chú ý khi chuyển sang chế độ ăn nền thực vật

01/08/2020 10:55

Nhiều người quyết định chuyển sang chế độ ăn nền thực vật để cải thiện sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, ung thư. Chưa kể, chế độ ăn...

Nghiên cứu - Sản xuất Enzyme tiêu hóa và những lợi ích khác cho sức khỏe tổng thể

23/12/2019 11:52

Không chỉ có lợi cho sức khỏe tiêu hóa, các sản phẩm enzyme tiêu hóa còn có thể mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể, cụ thể là cho hệ miễn dịch, hệ tim mạch, hô hấp…

Dinh dưỡng Ăn chay và ăn thuần chay khác nhau thế nào?

21/12/2018 10:16

Nhiều người ăn chay vì một số lý do như sức khỏe, đạo đức, môi trường và tôn giáo. Tuy vậy, ít người phân biệt được ăn chay và ăn thuần chay khác nhau như thế nào.

Tiêu hóa 5 sự thật có thể bạn chưa biết về túi mật

12/10/2018 15:13

Túi mật là một cơ quan nhỏ nằm bên dưới gan, có chức năng chính là để lưu trữ mật, hỗ trợ tiêu hóa chất béo. Nhiều người có xu hướng bỏ quên cơ quan này và chỉ chú ý tới chúng khi...

Dinh dưỡng Người bị thiếu vitamin B12 nên ăn những thực phẩm nào?

07/09/2018 15:29

Vitamin B12 có vai trò quan trọng trong sự hình thành các tế bào máu đỏ và tế bào thần kinh. Nếu bị thiếu vitamin B12, bạn nên ăn 5 loại thực phẩm sau.

Dinh dưỡng Người ăn chay, ăn thuần chay nên bổ sung khoáng chất nào?

02/06/2018 10:57

Chế độ ăn chay, ăn thuần chay nếu không đa dạng với nhiều loại thực phẩm, có thể khiến bạn bị thiếu một vài khoáng chất quan trọng. Bởi vậy, để đảm bảo sức khỏe, phòng tránh...

Dinh dưỡng Thực phẩm nào giàu vitamin B12 tốt cho người ăn chay?

10/07/2017 16:51

Vitamin B12 là một dưỡng chất cần thiết, giúp tổng hợp ADN, dây thần kinh và các tế bào máu cho cơ thể. Tuy nhiên, những người ăn chay sẽ có nguy cơ thiếu vitamin B12 cao do các thực phẩm có...