Đường huyết 6,02mmol/L là đái tháo đường giai đoạn đầu đúng không?

Người bị tiền đái tháo đường nên bắt đầu kiểm soát đường huyết từ việc thay đổi chế độ ăn uống

Trả lời:

Chào bạn!

Chỉ số đường huyết lúc đói 6,02mmol/L của bạn đang cao hơn ngưỡng bình thường, nhưng chưa đủ tiêu chuẩn để chẩn đoán là bệnh đái tháo đường. Chỉ số này cho thấy bạn đang ở giai đoạn tiền đái tháo đường.

Trong giai đoạn tiền đái tháo đường, quan trọng nhất là bạn cần kiểm soát tốt đường huyết để bệnh không tiến triển thành đái tháo đường type 2. Bạn có thể tham khảo một số lời khuyên để giảm và ổn định đường huyết dưới đây:

Có chế độ ăn uống khoa học

Người bị tiền đái tháo đường cần kiểm soát chế độ ăn sao cho đường huyết sau ăn 2 giờ không vượt quá 7,8mmol/L. Bạn nên:

 

Đái tháo đường: Khi nào biến chứng đái tháo đường “ghé thăm”?

Trị đái tháo đường bằng quả nhàu có tốt không?

- Hạn chế thực phẩm chứa nhiều tinh bột như cơm, xôi, bún, phở… Thay vào đó, bạn có thể thay thế bằng cơm gạo lứt, yến mạch… 

- Ăn nhiều rau củ và ăn rau trước khi ăn cơm sẽ giúp hạn chế hấp thu đường, tinh bột, từ đó không làm tăng đường huyết quá cao sau ăn.

- Hạn chế chất béo “xấu” như các loại chất béo trong thực phẩm chiên rán lại nhiều lần.

- Bổ sung chất đạm từ các loại thịt trắng như cá, thịt gia cầm.. sẽ tốt hơn thịt đỏ như thịt bò, bê. Nguyên nhân là bởi trong thịt trắng có chứa ít cholesterol, giảm nguy cơ mỡ máu cho người bị tiền đái tháo đường.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục sẽ giúp tiêu hao lượng đường dư thừa trong máu, từ đó giúp giảm đường huyết hiệu quả. Bạn nên tập thể dục từ 30 - 45 phút/ngày, ít nhất 5 ngày/tuần và không bỏ tập 2 ngày liên tiếp.

Từ bỏ các thói quen xấu

Một số thói quen xấu sẽ làm việc kiểm soát đường huyết trở nên khó khăn hơn như: Hút thuốc lá, uống rượu bia, thức khuya, thiếu ngủ, thường xuyên lo lắng, căng thẳng… Bạn cần hạn chế hoặc từ bỏ những thói quen này.

Tham khảo sử dụng thảo dược hỗ trợ giảm đường huyết

Sử dụng thảo dược là một giải pháp vừa an toàn, vừa mang đến hiệu quả kiểm soát đường huyết tốt hơn cho người bị tiền đái tháo đường. Kế thừa lý luận y học cổ truyền, các chuyên gia đã nghiên cứu và tìm ra 5 loại thảo dược tốt để kiểm soát đường huyết đối với người bệnh ở giai đoạn tiền đái tháo đường. 

Cụ thể 5 thảo dược đó là: Lá xoài, lá neem, quế chi, mướp đắng, hoàng bá. Hiện nay cũng có sản phẩm thực phẩm chức năng có chứa các thành phần này, bạn có thể tham khảo và dùng thêm để giảm nguy cơ tiền đái tháo đường tiến triển thành bệnh đái tháo đường type 2.

Chúc bạn sức khỏe!

Dược sỹ Lê Giang (Sức khỏe+ ghi)

 

TPBVSK Glutex - Hỗ trợ hạ và ổn định đường huyết, hạn chế biến chứng đái tháo đường.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Glutex với các thành phần chính từ lá Xoài, lá Neem, Hoàng bá, Quế chi, Mướp đắng, giúp hỗ trợ hạ đường huyết, hạn chế biến chứng đái tháo đường.

TPBVSK Glutex là giải pháp hỗ trợ hiệu quả để giúp những người mới được chẩn đoán đái tháo đường dễ dàng ổn định đường huyết. Với những người mắc đái tháo đường lâu năm khó ổn định chỉ số đường huyết, chỉ số HbA1c, TPBVSK Glutex còn giúp kiểm soát đường huyết, từ đó hạn chế các biến chứng thần kinh, viêm loét, nhiễm trùng, tổn thương mắt, võng mạc, bảo vệ thận, khớp, tim mạch…

Sản phẩm sử dụng phù hợp cho người bệnh đái tháo đường type 2, người bị tiền đái tháo đường, đặc biệt hiệu quả với người mới mắc.

Tìm hiểu thêm về TPBVSK Glutex.

Đơn vị chịu trách nhiệm đưa TPBVSK Glutex ra thị trường: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây.

Địa chỉ: Số 19A ngõ 126 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội, Việt Nam.

SĐT: 0243 775 9865 - 0283 977 8085.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Không dùng cho người bị mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.