Giảm huyết áp nhờ nước ấm

Sau nghiên cứu, các chuyên gia y tế của Đại học Sao Paolo tuyên bố, liệu pháp aquarobics (tập luyện với nước ấm) có thể được coi là một biện pháp khắc phục huyết áp cho hàng ngàn bệnh nhân không đáp ứng với thuốc.

Nhiều bệnh nhân tập luyện với nước ấm 32oC 3 lần mỗi tuần điều hòa được chỉ số huyết áp

Nghiên cứu mới này được thực hiện sau khi các bệnh nhân huyết áp cao không đáp ứng thuốc điều trị nhưng lại có dấu hiệu giảm/ổn định huyết áp sau khi được tập luyện 3 lần/tuần với nước nóng (32oC - 90oF).

Qua đó, các nhà nghiên cứu tin rằng, nhiệt độ nước có thể góp phần quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp ở những bệnh nhân cao huyết áp. Và họ đã thực hiện thử nghiệm với việc điều chỉnh nhiệt độ của nước. Các thử nghiệm cho thấy, khi nhiệt độ nước trên 27oC, bệnh nhân bắt đầu có những dấu hiệu biến động huyết áp. Với nhiệt độ từ 30 - 32oC, những bệnh nhân cao huyết áp được tập luyện trong nước nhiệt độ này hàng tuần có dấu hiệu ổn định tốt, sức khỏe cải thiện trong thấy.

Các chuyên gia cho rằng, sức nóng của nước đã giúp cải thiện sự lưu chuyển của dòng máu đi khắp cơ thể.

Hiện nay, cao huyết áp ảnh hưởng đến 20% người trưởng thành ở Anh và là nguyên nhân chính dẫn đến 50% cơn đau tim và đột quỵ ở quốc đảo sương mù này. Với một số bệnh nhân, tình trạng huyết áp của họ có thể điều chỉnh bằng chế độ dinh dưỡng và tập luyện. Với phần lớn bệnh nhân khác, họ buộc phải dùng thuốc. Tuy nhiên, có đến 30% bệnh nhân không đáp ứng với thuốc điều trị. Một khi thấy bại với 3 loại thuốc khác nhau, họ được coi là "chống đối" với thuốc huyết áp. Kết quả là nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ tăng đáng kể.

Khám bệnh định kỳ cộng với tập luyện thường xuyên sẽ giúp người bệnh cao huyết áp chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình

Tập thể dục thường xuyên được công nhận là một trong những liệu pháp để điều chỉnh huyết áp ở bệnh nhân cao huyết áp. Tuy nhiên, nhiều bệnh nhân lớn buổi, béo phì, viêm khớp... thường gặp khó khăn khi thực hiện các bài tập. Tập luyện dưới nước là một lựa chọn hữu ích cho những bệnh nhân này. Và, việc tập luyện với nước nóng còn giúp họ đạt được nhiều hiệu quả hơn nữa.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, huyết áp của bệnh nhân đã giảm ngay sau tuần tập thể dục với nước nóng trên 32oC đầu tiên. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu chưa lý giải được nguyên nhân vì sao huyết áp của người bệnh lại có biến đổi nhanh chóng như vậy dù họ không đáp ứng với thuốc điêu trị. Một giả thuyết cho rằng, nhiệt độ làm giãn nở các mạch máu, cải thiện dòng chảy của máu trong cơ thể.

Đại diện Quỹ Tim mạch Anh thì cho rằng, nghiên cứu này là bằng chứng giúp các nhà nghiên cứu, các bác sỹ tim mạch xây dựng kế hoạch tập luyện cho bệnh nhân kết hợp với thuốc điều trị tốt hơn nữa trong thời gian tới.