Khỏe đẹp

Hết đầy bụng khó tiêu nếu biết tận dụng những thực phẩm này

SUCKHOE+ | Đầy bụng khó tiêu là một triệu chứng mà ai cũng có thể gặp phải. Nó gây ra những cơn đau âm ỉ, cảm giác buồn nôn, khó thở, đầy bụng… khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Hãy mua ngay những loại thực phẩm dưới đây để đẩy lùi chứng đầy bụng khó tiêu.

19/12/2016 17:30

Ngoài tác dụng gia tăng hương vị cho các món ăn, tỏi còn có thể giúp dễ tiêu thức ăn, tránh bị đầy hơi.

Điều cần biết về khí trong dạ dày

Làm gì để thoát khỏi chứng đầy hơi?

6 loại trà tốt cho sức khỏe tiêu hóa

5 tip đơn giản giúp giảm đầy hơi, trướng bụng

Tỏi

Trong trường hợp bị đầy hơi, chướng bụng, một ly rượu hoặc dấm ngâm tỏi là một lựa chọn tốt. Nếu không chịu được mùi của tỏi sống, bạn có thể nướng một củ tỏi trên lửa than cho chín mềm, thơm rồi lột vỏ ăn.

Sữa chua

Sữa chua chứa vi khuẩn lactobacillus và lactic giúp hỗ trợ đẩy mạnh tiêu hóa và giảm bớt triệu chứng khó chịu trong bụng. Khi đầy bụng khó tiêu, bạn nên ăn sữa chua nguyên chất, không đường thay vì có đường và hương liệu khác sẽ hiệu quả hơn.

Cần tây

Cần tây được sử dụng để hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát khí đường ruột, giải độc, thanh lọc cơ thể. Khi bị đầy bụng, bạn ăn cần tây sẽ giúp giảm bớt lượng nước trữ trong cơ thể và vì thế chứng đầy bụng cũng được đẩy lùi.

Tía tô

Dùng khoảng một nắm lá và thân cây tía tô, giã nhuyễn, vắt lấy nước uống hoặc hấp cách thủy số lá tía tô này rồi uống nước lúc còn ấm. Tía tô là loại rau gia vị, thuốc Đông y trị đầy bụng khó tiêu và ngộ độc thức ăn rất tốt.