Chạy bộ còn được coi là bài tập aerobic cường độ cao
Nhịp tim lý tưởng khi chạy bộ là bao nhiêu?
Chuyên gia chỉ dẫn cụ thể nên ăn gì trước, trong và sau khi chạy bộ
Nhận diện cơn đau do chấn thương khi chạy bộ
Chạy bộ có thể làm giảm đau bụng kinh?
Cùng với sự phát triển của chạy bộ - loại hình thể thao đơn giản, có lợi cho sức khỏe và thích hợp với hầu hết mọi đối tượng, cộng đồng chạy bộ ở Việt Nam cũng ngày càng mở rộng. Hàng loạt các câu lạc bộ chạy bộ ra đời và không ít các giải chạy bộ được tổ chức khắp mọi miền đất nước.
Ngoài việc rèn luyện thể chất, chạy bộ còn giúp rèn luyện tính kỷ luật, thử thách giới hạn của bản thân và nâng cao chất lượng cuộc sống. Thật vậy, chạy bộ, dù trong thời gian ngắn hay dài, có thể tác động tác con người theo nhiều cách.
Tìm hiểu lợi ích của chạy bộ và chạy bộ bao lâu là tốt trong infographic dưới đây:
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn