GABA có thể giúp giảm giảm lo lắng, mất ngủ, ADHD
Bổ sung GABA giảm nguy cơ động kinh
Gạo mầm GABA - "ngọc thực" với người bệnh tiểu đường
Sản phụ sinh con vào mùa nào sẽ dễ bị trầm cảm?
Phòng ngừa bệnh trầm cảm chỉ với 1 giờ tập thể dục mỗi tuần
GABA là gì?
Gamma-aminobutyric acid hay còn gọi là GABA, là một chất dẫn truyền thần kinh giúp truyền thông điệp giữa não và hệ thần kinh. Nó được sản xuất từ glutamate (một trong 20 acid amin) có trong não. Quá trình này được xúc tác bởi vitamin B6 hoạt tính và enzyme glutamate decarboxylase (GAD).
Nên đọcChức năng chính của GABA là ức chế hay giảm hoạt động của các tế bào thần kinh trong hệ thần kinh. Rất nhiều nghiên cứu mới đây cũng đã phát hiện ra rằng nó có thể đóng một vai trò trong nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm trầm cảm, lo lắng và căng thẳng.
GABA được cho là có tác dụng làm dịu tự nhiên và có thể giảm cảm giác lo lắng, sợ hãi bằng cách giảm sự kích thích của neuron. GABA cũng thường được sử dụng như là một chất bổ sung tự nhiên để thúc đẩy giấc ngủ, cải thiện tâm trạng, hỗ trợ điều trị động kinh và giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt.
Lợi ích của GABA
Dưới đây là 7 lợi ích của GABA cho sức khỏe đã được khoa học chứng minh:
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn