- Chuyên đề:
- Mất ngủ
Trồng cây cảnh nào trong phòng ngủ giúp ngủ ngon hơn?
Trồng ngay 4 loại cây cảnh này nơi làm việc để ngăn chặn ung thư và nhiều bệnh khác
Chấm dứt nỗi lo u xơ tiền liệt tuyến nhờ cây cảnh nhà trồng
Nam giới bất ngờ với hiệu quả hỗ trợ điều trị u xơ của một loài cây cảnh
Chậu cây cảnh siêu dễ thương từ hạt quả bơ
Tìm hiểu ngay infographic dưới đây để nắm được những loại cây cảnh trồng trong nhà, trong phòng ngủ giúp ngủ ngon:
Để giấc ngủ ngon và sâu hơn, bạn đừng quên các bước vệ sinh giấc ngủ, bao gồm: Ấn định giờ ngủ và thức dậy; Giảm bớt ánh sáng và tiếng ồn, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử; Tập thể dục nhẹ nhàng vào chiều tối; Ăn nhiều rau củ quả; Tránh sử dụng chất kích thích, uống cà phê và rượu bia; Tắm nước ấm trước khi đi ngủ; Thư giãn, xả stress; Sử dụng thảo dược như nữ lang, trinh nữ, lá sen, bình vôi... và các loại thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon.
Biết Tuốt H+
Gợi ý thực phẩm chức năng Goldream giúp ngủ ngon, không mệt mỏi vào buổi sáng:
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn