goldream

Đa xơ cứng và mất ngủ: Làm thế nào để phá vỡ chu kỳ?
19/12/2016 10:56
Sự mệt mỏi đi kèm với chứng đa xơ cứng có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Bên cạnh đó, chất lượng giấc ngủ kém lại khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, khiến các...
10 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn trước khi đi ngủ
14/12/2016 14:21
Nhiều người có thói quen ăn đêm trước khi ngủ, nhưng những gì bạn ăn lại có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, thậm chí gây mất ngủ, khó ngủ hoặc gây ra một số vấn đề...
Tăng chức năng vùng dưới đồi giúp chống lão hóa và kéo dài tuổi thọ
12/12/2016 08:52
Bổ sung crom, ăn chất béo lành mạnh, dùng tinh dầu, thảo dược và đặc biệt là ngủ ngon mỗi đêm chính là những cách tự nhiên giúp tăng cường chức năng vùng dưới đồi, từ đó tăng...
'Não cá vàng' vì thói quen xấu này
10/12/2016 11:51
Nếu bạn thường xuyên bị gọi là "não cá vàng", hay lơ đễnh, học đâu quên đó... thì rất có thể do bạn thường xuyên thiếu ngủ, mất ngủ khiến hoạt động của não bộ trì trệ, suy...
Thật ngu xuẩn nếu cứ ôm cục tức đi ngủ!
09/12/2016 10:28
Ôm cục tức khi đi ngủ là một điều không khôn ngoan chút nào. Bởi nó không chỉ khiến bạn khó ngủ, mất ngủ mà còn khiến ký ức xấu đó tồn tại dai dẳng, khó xóa nhòa.
Cách hay để luôn vui khỏe, không mệt mỏi trong những chuyến bay dài
08/12/2016 09:00
Thường xuyên di chuyển bằng máy bay có thể khiến bạn bị mất nước, đầy hơi, trướng bụng, suy giảm miễn dịch, huyết khối tĩnh mạch sâu và hội chứng Jet lag... Để ngăn ngừa mệt...
Đời vui hơn nếu bạn thức dậy từ 5 giờ sáng
07/12/2016 09:24
Dan Luca - Huấn luyện viên và sáng lập viên Chương trình 5AM Hacks and 5AM Coaching (Tạm dịch: Cách để có thể dậy từ 5h sáng) khẳng định, thức dậy từ lúc 5h sáng thật sự thay đổi cuộc...
6 cách hay giúp quay lại giấc ngủ khi bị tỉnh giấc giữa đêm
30/11/2016 13:37
Không có gì tệ hơn khi thức giấc vào lúc 3 giờ sáng, nhìn chằm chằm lên trần nhà và ước mình có thể ngủ lại. Tỉnh giấc giữa đêm và không thể ngủ lại vô cùng khó chịu bởi bạn sẽ...
Cách điều trị tự nhiên khi cứ đi máy bay mà mệt mỏi mất ngủ
04/11/2016 14:20
Làm sao để đánh bay sự mệt mỏi do hội chứng Jet lag/lệch múi giờ phiền toái? Hãy cũng Health+ tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.